壓力大就很容易會(huì)上火,出現(xiàn)喉嚨腫痛、晨起干咳等癥狀或者更嚴(yán)重的疾病。那么如何去火呢?下面為大家推薦幾道祛火的食物吧。是藥三分毒,知道“內(nèi)火”出自何處,食補(bǔ)才是硬道理。
初冬男性上火“對(duì)癥下藥”效果好
癥狀一:心火
往往有些人,在天氣變化時(shí)會(huì)出現(xiàn)心煩易怒,失眠,口舌生瘡,口渴喜飲,小便短黃,舌尖紅絳,脈數(shù)不平等癥狀,這就是所謂的“心火旺盛”。
對(duì)癥下藥:帶心蓮子吃心補(bǔ)心
現(xiàn)代藥物學(xué)研究證實(shí),蓮子中的蛋白質(zhì)鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富,還含有其他多種維生素、微量元素等物質(zhì),幫助機(jī)體代謝,維持酸堿平衡,增強(qiáng)記憶的同時(shí),還有“生精”之功效。煲湯,煮水,沏茶,蒸飯都可用到。雖然不是重頭戲,卻非常百搭。冰糖銀耳蓮子羹就是家喻戶曉的去火佳品。重點(diǎn)是蓮心一定不能省。
癥狀二:肺火
秋季干燥,最大受害者就是我們的肺,再加上煙酒過(guò)量,勞倦過(guò)度,十人有8人引發(fā)肺火。肺火旺盛主要表現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)疾病上,咳喘、感冒甚至是肺炎,都是秋季常見疾病。
對(duì)癥下藥:入秋白蘿卜勝似良藥
“蘿卜白菜保平安”這句俗語(yǔ),在美食如云的大環(huán)境下,一直保持著自己的一席地位。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以,白蘿卜在臨床實(shí)踐中有一定的藥用價(jià)值。在養(yǎng)肺方面具有除痰潤(rùn)肺,解毒生津,和中止咳的功效。秋季化痰濕,與鴨肉最為相配。同屬性寒食物,搭配起來(lái)味道絕美。酸蘿卜老鴨湯,味道醇厚,想起來(lái)就要流口水。
癥狀三:胃火
夏天很多朋友喜歡大晚上跟三五好友吃個(gè)烤串,喝個(gè)啤酒,甚為愜意。到了秋季,胃口則開始清算。長(zhǎng)期以往的飲食不節(jié)、嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,化熱生胃火。表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、口干口臭、牙齦腫痛、腹痛便秘等。
秋季易上火用食療幫男人“降降火”
秋季人們總愛上火,上火也就是中醫(yī)上所說(shuō)的人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。秋季上火之后頭面部就會(huì)出現(xiàn)各種炎癥,但“火”有虛實(shí)之分,所以去火也要用對(duì)方法。那么我們生活中有哪些食療去火的方法呢?
1、喉干嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛時(shí)
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí),可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續(xù)3-4次,有療效。
3、口長(zhǎng)水泡時(shí)
切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處,翌日疼痛就會(huì)減輕,繼續(xù)敷用幾天,可使疼痛消失。
4、鼻塞難通時(shí)
如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側(cè)臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側(cè),肘關(guān)節(jié)向右上方伸展,伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞,可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞,可先后輪換動(dòng)作治之。
5、嘴唇干裂
推薦:黃瓜獼猴桃汁
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機(jī),加入涼開水?dāng)嚢,倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
黃瓜性甘涼,能入脾胃經(jīng),能清熱解毒,利水?芍委熒頍帷┛、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴,所以兩種合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。
提醒:嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔,那樣只會(huì)更干。
6、皮膚干癢
推薦:紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)
做法:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。
點(diǎn)評(píng):紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無(wú)毒,能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對(duì)皮膚有一定的好處。
提醒:皮膚癢時(shí)不要使勁撓,撓破了容易感染。