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    養(yǎng)生警惕:當(dāng)心!早上這3種食物千萬吃不得

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-12  來源:鳳凰網(wǎng)
    核心提示:早上不能吃哪些食物?可以說我們的健康與飲食息息相關(guān),俗話說“病從口入”,許多疾病都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng),吃錯(cuò)食物而引起的。所以要想健康,在飲食上一定要注意,早上這3類食物就別吃了。

      導(dǎo)語:早上不能吃哪些食物?可以說我們的健康與飲食息息相關(guān),俗話說“病從口入”,許多疾病都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng),吃錯(cuò)食物而引起的。所以要想健康,在飲食上一定要注意,早上這3類食物就別吃了。

      1.忌空腹吃香蕉:

      香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

      2.忌空腹吃菠蘿:

      菠蘿里含有強(qiáng)酵素,空腹吃會(huì)傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

      小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜?崭购却讜(huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

      3.忌喝大量冰涼的飲料:

      溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

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    關(guān)鍵詞: 早飯 早餐 飲食

     

     
     
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