煲湯注重健康,會(huì)加入一些藥材,如當(dāng)歸、紅棗、枸杞、淮山等,不過,它們分別適合什么人吃,你能分得清楚嗎?
當(dāng)歸:補(bǔ)血活血的名藥。不過當(dāng)歸辛香走竄,月經(jīng)過多、有出血傾向、陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者均不宜服用。煲湯一次10克就夠。
黃芪:煲湯用它能防感冒。黃芪益氣固表、斂汗固脫,但是已經(jīng)感冒的就別用它了,尤其表實(shí)邪盛,氣滯濕阻,食積停滯等實(shí)癥。煲湯一次用10到15克。
地黃:生地黃可以滋陰清熱、涼血補(bǔ)血,而熟地黃作用是補(bǔ)血滋潤(rùn)、益精填髓。煲湯,一次可以放15克左右。
百合:潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏。煲湯的話,一次放一小把就可以了。
淮山:山藥補(bǔ)而不滯,不熱不燥,能補(bǔ)脾氣而益胃陰,煲湯放個(gè)一斤半斤的沒問題。
紅棗:健脾補(bǔ)血,養(yǎng)胃益氣,一般煲湯的時(shí)候放4到6個(gè)就可以了。
枸杞:滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心明目,煲湯不用放太多,十幾粒就行,多不過一小把。
陳皮:理氣健脾,燥濕化痰。有一定行氣、發(fā)散的作用,所以感冒初起的時(shí)候喝點(diǎn)陳皮水能有用。不過氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者慎服。一小把就可以了。
桂圓:壯陽益氣、養(yǎng)血安神,煲湯用三四個(gè)就行,最好洗干凈后連皮帶核一起入湯。
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