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    春日里喝碗“去濕湯”

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-04-29
    核心提示:廣東人的飲食,往往是隨四季變化而變化,湯也不例外。南方春天暖而潮濕,湯料應(yīng)該主攻去濕,烹煮方法又以煲和燉為主,這次我們請(qǐng)來(lái)燉湯專門(mén)店食養(yǎng)坊的總廚徐錦銳師傅,按一個(gè)人的分量開(kāi)了四張春天去濕湯的方子.師傅介紹說(shuō),湯的烹制重在材料的處理,至于要煲要燉,就悉

        廣東人的飲食,往往是隨四季變化而變化,湯也不例外。南方春天暖而潮濕,湯料應(yīng)該主攻去濕,烹煮方法又以煲和燉為主,這次我們請(qǐng)來(lái)燉湯專門(mén)店食養(yǎng)坊的總廚徐錦銳師傅,按一個(gè)人的分量開(kāi)了四張春天"去濕"湯的"方子".師傅介紹說(shuō),湯的烹制重在材料的處理,至于要煲要燉,就悉隨尊便了。

        扁豆薏米燉雞腳

        功效:健脾去濕,舒筋活絡(luò)。

        主材料:扁豆2克、薏米2克、雞腳50克、姜1片、食鹽等。

        做法:

        1、雞腳在入湯前要先"飛水".

        2、將扁豆、薏米、雞腳、姜片一起放進(jìn)燉盅/煲內(nèi),待煮好后加入食鹽調(diào)味即可。

        要點(diǎn):雞腳最好選購(gòu)瘦細(xì)的本地雞腳,不要盲目追求"肉感",因?yàn)闇〉氖请u腳骨的營(yíng)養(yǎng)和濃味。

        桑杏燉豬肺

        功效:解感冒、潤(rùn)肺、止咳。

        主材料:桑葉2克、南北杏2克、豬肺50克、姜1片、蜜棗半粒、食用油、姜蔥、食鹽等。

        做法:

        1、豬肺買(mǎi)回來(lái)后要先用清水對(duì)著肺喉沖洗一下,沖至發(fā)脹后放出水,如此重復(fù)幾次。

        2、燒紅鑊,用油及適量姜蔥爆香豬肺,爆至干水撈起。

        3、將桑葉、南北杏、豬肺、姜片、蜜棗一同倒進(jìn)燉盅/煲內(nèi),待煮好后加入食鹽調(diào)味即可。

        要點(diǎn):豬肺不要買(mǎi)鮮紅色的,鮮紅色的是充了血,燉出來(lái)會(huì)發(fā)黑,最好選擇顏色稍淡的豬肺。

        川貝燉鷓鴣

        功效:補(bǔ)肺潤(rùn)肺,化痰止咳。

        主材料:川貝3克、鷓鴣1只、南北杏5克、姜1片、食鹽等。

        做法:

        1、鷓鴣殺好后,清干凈內(nèi)臟,洗凈待用。

        2、川貝買(mǎi)回來(lái)后要洗干凈。

        3、將川貝、鷓鴣、南北杏、姜片一同放進(jìn)燉盅/煲內(nèi),待煮好后加入食鹽調(diào)味即可。

        要點(diǎn):川貝外貌與薏米非常相似,不過(guò)價(jià)格差別很大,要注意區(qū)分。一般川貝在藥材店買(mǎi)得到,要選購(gòu)未經(jīng)處理過(guò)的(帶少許灰色),處理過(guò)的川貝相當(dāng)白凈,雖然好看,但功效較弱,而且價(jià)錢(qián)也較貴。

        地膽頭燉豬月展

        功效:清熱瀉火,解毒。

        主材料:地膽頭20克、豬月展50克、姜1片、蜜棗1粒、食鹽等。

        做法:

        1、將豬月展肉洗干凈,切好待用。

        2、把地膽頭、豬月展、姜片、蜜棗一起放進(jìn)燉盅/煲內(nèi),待煮好后加入食鹽調(diào)味即可。

        要點(diǎn):地膽頭屬于中草藥,在市場(chǎng)及藥材店都有售,不過(guò)市場(chǎng)里的較新鮮,煮出來(lái)的湯也會(huì)較鮮,無(wú)論在市場(chǎng)還是藥材店賣(mài)的地膽頭,其藥效都是一樣的。豬月展肉要買(mǎi)小塊的,因?yàn)樾K的肉質(zhì)會(huì)更嫩滑。

     

     

     
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