每種食物都有自己的獨特的功能，要知道這些功能之后，可以很好的去關注的，春天應吃功能各異的食品，做到面面俱到……

    如何用美味而又健康的零食招待來訪的親朋好友呢以下是專家建議的15種健康的零食。

    1、葵花子，養(yǎng)顏。

    葵花子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。

    2、花生，能防皮膚病。

    3、核桃，可秀甲。

    4、大棗，預防壞血病。

    棗中維生素C含量十分豐富，被營養(yǎng)學家稱作"活維生素C丸".膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。

    5、奶酪，固齒。

    6、無花果，促進血液循環(huán)。

    7、南瓜子和開心果，健腦。

    8、奶糖，潤膚。

    9、巧克力，怡情。

    巧克力，有使人心情愉悅及美容的作用，能產(chǎn)生如談情說愛時一樣的體內(nèi)反應物質(zhì)。

    10、芝麻糊，烏發(fā)。

    芝麻糊，有烏發(fā)、潤發(fā)、養(yǎng)血之功，對癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā)，令人頭發(fā)烏亮秀美。