對(duì)于廣大消費(fèi)者來說，排毒，是一個(gè)時(shí)尚的詞匯。“排出毒素，一身輕松”，似乎很多健康問題都可以一排了之。而對(duì)于很多保健品生產(chǎn)企業(yè)來說，排毒產(chǎn)品也就成為具有誘惑力的市場，很多保健品和排毒沾上邊，就有可能暢銷。然而，排毒產(chǎn)品市場的現(xiàn)狀卻并不讓人放心，先是投訴大黃產(chǎn)品引發(fā)便秘，后是指責(zé)蘆薈產(chǎn)品沒能養(yǎng)顏。排毒，正在失去它的誘惑。
排毒的真正含義是什么，應(yīng)該怎樣正確認(rèn)識(shí)排毒保健產(chǎn)品，排毒產(chǎn)品究竟有沒有發(fā)展前景？
■ 排毒要因人而異
排毒要針對(duì)病因
是藥三分毒，凡是藥物排毒都會(huì)有一定的副作用。傳統(tǒng)中醫(yī)理論中并沒有“排毒”之說，中醫(yī)認(rèn)為邪氣結(jié)聚成毒，陰邪盛則為陰毒，陽邪盛則為陽毒。有一些消費(fèi)者認(rèn)為大便不暢就會(huì)體內(nèi)存毒，只要大便通暢了就能起到排毒的作用，這是不全面的，要針對(duì)病因辨證治療，而不能單純?yōu)榱伺疟愣盟�。若不問青紅皂白，一律投以大黃等藥物瀉之，對(duì)人體將是一種傷害。
排毒應(yīng)分清人的體質(zhì)類型
中醫(yī)養(yǎng)顏美容就牽涉到人體的氣血虛實(shí)，如是血熱氣實(shí)，可通過瀉下作用來排除體內(nèi)滯熱，達(dá)到瀉火涼血、逐瘀通經(jīng)之目的。若屬于氣血兩虛的女性，如面色萎黃、皮膚干燥無華、頭暈乏力、氣虛懶言、動(dòng)則心慌氣短等，就需補(bǔ)氣血而不能瀉下，否則虛者更虛，何來美容？所以說“瀉”可排毒，“補(bǔ)”也可排毒。中醫(yī)有“正氣存內(nèi)，邪不可干”之名言，人體正氣旺盛，抵抗力強(qiáng)，就會(huì)抵抗各種“毒”的侵襲，自然而然將“毒”排出體外。
人與人之間有個(gè)體差異，對(duì)通便產(chǎn)品的耐受性必然不同，有的人吃10克大黃不會(huì)拉肚子，而有的人吃3克便瀉得很厲害，還有人會(huì)出現(xiàn)腹痛、惡心、胃部不適等。因此，體弱虛寒者，不宜采用瀉下法排毒。要想排毒，首先應(yīng)看“毒”在何處。比如誤吃了某一毒物，就需用催吐或洗胃的方法排毒；得了外感熱病，應(yīng)采用發(fā)汗解表、清熱祛毒之法；腎臟有病，甚至發(fā)生了尿毒癥，就要給予利尿或透析以清除體內(nèi)毒素；若是感染性疾病，“毒”入侵到血液里發(fā)生毒血癥或敗血癥，需用抗生素類藥物來殺滅細(xì)菌減少毒素產(chǎn)生。對(duì)中老年人來說，“排毒”更應(yīng)分清虛實(shí)寒熱的體質(zhì)類型，該補(bǔ)該瀉應(yīng)視體質(zhì)狀況，不可步入“排毒”誤區(qū)。比如目前蘆薈類的保健品多達(dá)五六百種，而實(shí)際上我國規(guī)定的可食用蘆薈只有4種，蘆薈不能隨便吃，因?yàn)樗吘褂兴幱米饔�，不是一般食品。而如果使用藥物，則必須治愈即停止用藥，不可用來保健品養(yǎng)生。
一般食品，蔬菜水果都可以排毒：蔬菜、海帶、綠豆、蘑菇、茶葉、黑木耳、蘋果、葡萄、草莓等，可以根據(jù)個(gè)人喜好經(jīng)常食用。在感覺不能奏效時(shí)，可以選擇保健食品，目前衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品：低聚寡糖類、益生菌類、蘆薈類、藥食兩用的草藥類等。
