寶寶長(zhǎng)到1周歲以后，會(huì)對(duì)周圍的環(huán)境興趣增加，學(xué)說話，還會(huì)做許多簡(jiǎn)單地動(dòng)作，如“再見”、“謝謝”等，確實(shí)討人喜歡。但隨著一天天長(zhǎng)大，寶寶越來越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。

　　大家都知道，充足的睡眠對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)十分重要。生后1個(gè)月的小兒除吃奶外，其余時(shí)間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸縮短。1歲之內(nèi)白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以后睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)食欲下降、煩躁不安、容易發(fā)脾氣，還會(huì)影響小兒的長(zhǎng)高。那么，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢？

　　(1)創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內(nèi)光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。

　　(2)要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來，并和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。培養(yǎng)2歲的寶寶能自動(dòng)按時(shí)去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以后能自己上床蓋被睡覺，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨(dú)睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。

　　(3)睡覺時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

　　(4)白天睡覺時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)影響晚上的睡眠效果。一般以1小時(shí)到2小時(shí)為宜。