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不宜長期食用植物油
發(fā)布日期:2007-08-31 來源:中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng) 瀏覽次數(shù):
710
核心提示:植物油是有益于健康的不飽和脂肪酸,而不利于健康的飽和脂肪酸絕大多數(shù)來自動物油。因此,食用植物油比動物油好。然而油菜中的芥酸影響心臟和高血壓患者的健康,花生油和玉米油中極易混有黃曲霉素這種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)。所以,在食用油中不能只吃植物油一種,盡可能采取1
植物油是有益于健康的不飽和脂肪酸,而不利于健康的飽和脂肪酸絕大多數(shù)來自動物油。因此,食用植物油比動物油好。然而油菜中的芥酸影響心臟和高血壓患者的健康,花生油和玉米油中極易混有黃曲霉素這種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)。所以,在食用油中不能只吃植物油一種,盡可能采取1份植物油和0.7份動物油的食用法。
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