英國和美國組成的研究小組宣布，愛睡懶覺和愛吃垃圾食物的人容易出現(xiàn)暴力傾向，多吃富含omega-3脂肪酸的魚肉令人減少?zèng)_動(dòng)、保持冷靜。
之前，荷蘭政府表示，目前的一些社會(huì)暴力事件增加、犯罪數(shù)量上升與人們的無規(guī)律、不健康的飲食習(xí)慣之間有著直接聯(lián)系。由英美科研人員聯(lián)手操作的這項(xiàng)研究，調(diào)查了犯罪人員的飲食結(jié)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)大約有37%的罪犯入獄都與其飲食結(jié)構(gòu)有密切關(guān)系。
現(xiàn)代人普遍存在營養(yǎng)失衡的問題，不少人缺乏維生素C，而維生素C不足會(huì)導(dǎo)致大腦所需能量的缺失。研究的領(lǐng)導(dǎo)者約瑟夫表示，隨著人們生活節(jié)奏的加快，暴力問題已經(jīng)成為西方社會(huì)的一個(gè)“毒瘤”，而垃圾快餐也對此擔(dān)負(fù)一定的責(zé)任。“因?yàn)閻鄢岳澄锸沟醚褐芯S生素和各種礦物質(zhì)的濃度降低，進(jìn)而影響了大腦的功能和各種神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，導(dǎo)致人出現(xiàn)暴力傾向。”約瑟夫分析說。
此外，研究人員還總結(jié)，一些罪犯犯罪前的日常生活習(xí)慣一般呈現(xiàn)如下情況：早晨不吃飯、睡懶覺一直到中午，午飯喝4到5杯加糖的牛奶咖啡，然后吃一些薯?xiàng)l、一個(gè)雞蛋、兩片面包；晚上再喝3到4瓶啤酒。此外這些人還每天抽煙20根。因此，睡懶覺、不吃早餐也會(huì)令人產(chǎn)生暴力傾向。
現(xiàn)代人每天攝入的omega-3脂肪酸僅相當(dāng)于1850年人們攝入量的六分之一。攝入量減少的部分原因是我們對食物的選擇變了，更重要的原因則是食品加工業(yè)的迅速發(fā)展和普及。研究人員讓有暴力傾向或綜合暴力問題的人每天補(bǔ)充1克的omega-3脂肪酸，結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)過3個(gè)月之后，這些接受實(shí)驗(yàn)的人的暴力傾向或行為都得到不同程度的減弱。
據(jù)悉，富含omega-3脂肪酸的食物有深海魚類，如鮭魚、鯖魚、魷魚、大比目魚、沙丁魚；植物有亞麻子、堅(jiān)果等。
