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    小檸檬大功效4大功效要知道

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2014-05-16  來源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數(shù):442
    核心提示:在平時很多MM們都會喜歡用檸檬泡水喝,無論是干的檸檬片還是新鮮的。也許很多人從其他途徑得知喝檸檬水可以瘦身,還可以幫助美容。其實檸檬除了上述兩種功效外,還隱藏著大大的功效在里面,究竟檸檬片還隱藏著怎樣的效果呢?一起探討一下吧!
       在平時很多MM們都會喜歡用檸檬泡水喝,無論是干的檸檬片還是新鮮的。也許很多人從其他途徑得知喝檸檬水可以瘦身,還可以幫助美容。其實檸檬除了上述兩種功效外,還隱藏著大大的功效在里面,究竟檸檬片還隱藏著怎樣的效果呢?一起探討一下吧!
     
      檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。這些成分部分或全部都能起到不同的作用,現(xiàn)在就看看她們起到的功效吧!
     
      1、提高免疫力  檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
     
      2、防治心血管疾病  喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
     
      3、防治腎結石  檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內(nèi)形成結晶體即腎結石。
     
      4、祛痰  其實檸檬能祛痰,而且祛痰功效比橙和柑橘還要強。其具體做法是將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

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    關鍵詞: 檸檬 功效

     
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