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    夏季旅游多吃湯食

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-15  來源:現(xiàn)代健康報  瀏覽次數(shù):313
    核心提示:夏季是人們外出旅游的好季節(jié)。從飲食上講,外出旅游因水份消耗大,所以多食湯食及清淡食品為最佳,最好多吃新鮮蔬菜、水果,可適當配些瘦肉,盡量少食油炸、油膩食品,以防引起消化不良。

      夏季是人們外出旅游的好季節(jié)。從飲食上講,外出旅游因水份消耗大,所以多食湯食及清淡食品為最佳,最好多吃新鮮蔬菜、水果,可適當配些瘦肉,盡量少食油炸、油膩食品,以防引起消化不良。

      許多人在爬山時看到泉水覺得清涼,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地飲一頓,其實這是不好的習慣。因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標,有的地方污染很嚴重,飲用后對健康不利,所以應當多以自帶水或買純凈水為最佳選擇。

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    關鍵詞: 夏季 旅游 湯食

     

     
     
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