老百姓常說(shuō)喝酒臉紅的人不能喝,喝酒臉白的人酒量大。喝酒后出現(xiàn)臉紅或臉白等不同反應(yīng),是因?yàn)橐掖济摎涿负鸵胰┟摎涿傅幕钚圆町愒斐傻。喝酒容易臉紅的人的確酒量不好,但喝酒臉白的人更應(yīng)該小心,因?yàn)樗麄兊母闻K更容易受損。
喝酒臉白者小心肝損傷
飲酒后臉紅是因臉部毛細(xì)血管擴(kuò)張所致。這類人體內(nèi)含有較高活性的乙醇脫氫酶,乙醇會(huì)迅速轉(zhuǎn)化成乙醛,但他們體內(nèi)乙醛脫氫酶(ALDH)活性低,體內(nèi)迅速累積的乙醛難以經(jīng)此途徑代謝為乙酸,而是最終由肝臟P450氧化酶將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸進(jìn)入乙酸→三羧酸循環(huán)(TCA)而被代謝。但P450是特異性比較低的氧化酶,包括許多藥物等外來(lái)異物,都要靠它來(lái)幫助代謝,代謝速度較慢,因此會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間臉紅,一般過(guò)1~2個(gè)小時(shí)紅色才會(huì)漸漸消退。喝酒臉紅的人沒(méi)有酒量,這種結(jié)論在國(guó)外研究界已經(jīng)得到確認(rèn)。
飲酒后臉白則與乙醇脫氫酶和ALDH均缺乏或活性很低有關(guān)。乙醇主要靠肝臟里的P450氧化酶來(lái)慢慢氧化,故喝酒臉白的人特別容易傷肝臟。臉白是飲酒過(guò)量的反應(yīng)。當(dāng)體內(nèi)酒精濃度積累超過(guò)0.1%時(shí)人就會(huì)昏迷,造成急性酒精中毒,也就是醉酒。該類人群因體內(nèi)缺乏乙醇脫氫酶,乙醛濃度很低,感覺(jué)不到不適,容易造成假象。其實(shí)他們是靠體液來(lái)稀釋酒精,延緩酒精進(jìn)入中樞神經(jīng)而推遲醉酒的。
乙醇脫氫酶和ALDH兩種酶的活性都很高的人酒量大,屬于豪飲型。因酒精會(huì)在體內(nèi)迅速變成乙酸進(jìn)入第三步TCA供能,會(huì)出現(xiàn)大量發(fā)熱、出汗等現(xiàn)象。判斷這類人的最簡(jiǎn)便的方法,就是看他喝酒時(shí)是否大量出汗。不過(guò)這樣的人并不多,在人群中大約只占到1/10萬(wàn)。
還有少數(shù)人飲酒后會(huì)感覺(jué)面部灼熱,同時(shí)出現(xiàn)潮紅、搏動(dòng)性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、視力模糊等癥狀,醫(yī)學(xué)上叫做乙醛綜合征。這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高的原因。需要注意的是,酒后面色發(fā)青者應(yīng)注意保護(hù)肝臟,遠(yuǎn)離酒精。
飲酒后為什么會(huì)頭痛
大量飲酒可導(dǎo)致收縮壓和舒張壓明量升高,致人頭痛。酒精還可直接作用于血管平滑肌,引起腦血管痙攣、腦組織缺血缺氧,從而使大量腦局部代謝產(chǎn)物如乳酸、氫離子、腺苷、前列腺素、兒茶酚胺類物質(zhì)潴留。這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì),而且還會(huì)引起腦血管擴(kuò)張。
雜醇油也可致人酒后頭痛。雜醇油是高級(jí)醇類化合物,其中包括異戊醇、正丁醇、異丁醇、丙醇、異丙醇等。因其在液體里以油狀出現(xiàn),所以叫雜醇油。白酒在發(fā)酵過(guò)程中,糖類可產(chǎn)生雜醇油,氮基酸分解也能產(chǎn)生雜醇油。雜醇油的碳鏈比乙醇長(zhǎng),沸點(diǎn)也比乙醇高,在體內(nèi)氧化分解速度慢,所以毒性比乙醇高。
酸奶和葡萄能解酒
降低酒精濃度、減少攝入的酒精量是緩解頭痛、頭暈的關(guān)鍵。另外,一些食物也可以緩解酒后頭痛。喝蜂蜜水可以緩解酒后頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其適用于紅酒引起的頭痛。另外,蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不會(huì)頭痛。
有解酒作用的還有豆腐、綠豆、雞蛋等,喝酒后頭痛可以吃一些這樣的食物。酸奶的解酒效果也不錯(cuò),酒后喝一些酸奶可以減輕頭痛癥狀,還可以保護(hù)胃。人在喝酒后不僅會(huì)有頭痛,還可能惡心反胃,因?yàn)榫凭珜?duì)胃黏膜的刺激非常強(qiáng)烈,長(zhǎng)期過(guò)量飲酒很傷胃,酒后喝一些酸奶也是不錯(cuò)的養(yǎng)胃護(hù)胃方法。還可吃些解酒的水果,如西瓜、西紅柿、香蕉、蜜柚、橄欖等,對(duì)喝酒后頭痛也有很好的治療或者緩解作用。葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能有效預(yù)防醉酒。
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