免费人成在线观看网站,狠狠久久精品中文字幕,麻豆激情在线观看,久久精品亚洲日本

  • <li id="uqawe"><delect id="uqawe"></delect></li>
    <ul id="uqawe"></ul> <center id="uqawe"></center>
  • <dfn id="uqawe"><dd id="uqawe"></dd></dfn>
    <center id="uqawe"><code id="uqawe"></code></center><rt id="uqawe"><small id="uqawe"></small></rt>
    VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
    食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
     
    當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

    健康面包標(biāo)準(zhǔn):硬、淡、粗

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-03-29  來源:大河健康網(wǎng)  瀏覽次數(shù):720
    核心提示:正確選擇健康面包的方法是應(yīng)該遵循“硬、淡、粗”3個原則,即手感硬、口味淡、用料粗。但是中國人選面包,普遍還是喜歡“軟、甜、細(xì)”,這往往需要依靠過多的黃油、奶油、糖來實(shí)現(xiàn)。下面四種面包是比較健康的:

      正確選擇健康面包的方法是應(yīng)該遵循“硬、淡、粗”3個原則,即手感硬、口味淡、用料粗。但是中國人選面包,普遍還是喜歡“軟、甜、細(xì)”,這往往需要依靠過多的黃油、奶油、糖來實(shí)現(xiàn)。下面四種面包是比較健康的:

      1.俄羅斯大列巴 對于日?梢再I到的面包,俄羅斯大列巴是首選,其中脂肪含量非常低,而膳食纖維又很豐富,非常適合平時吃得太好的人。

      2.黑麥面包 黑麥面包與全麥面包一樣,是最為健康的面包之一,含有豐富膳食纖維,可以幫助排毒清腸,還能讓人較快產(chǎn)生飽腹感,間接減少攝取量,從而有助減肥。

      由黑麥制成的面包相對全麥面包還有低糖、高鈣、富含硒的特點(diǎn)。質(zhì)地越粗糙,尤其具有粒狀麥麩的面包越有營養(yǎng)。

      3.法棍 正宗的法棍原料很簡單,只有4種:面粉、水、酵母和鹽,不加入一點(diǎn)油和糖,熱量較低,是很健康的選擇。口感上外皮松脆,內(nèi)里松軟,往往被作為主食食用。

      4.意大利面包 僅在面粉中加入一點(diǎn)鹽發(fā)酵而成的意大利面包,不含任何糖分和脂肪,是較為健康的?诟猩陷^為清淡,不咸不甜。將之從中間切開,加入一點(diǎn)火腿,就是不錯的三明治了。

        【相關(guān)閱讀】

        黑麥面包最健康 健康吃面包須知的N個要點(diǎn)

        選面包健康新鮮是王道

        飲食營養(yǎng):米飯vs面包 吃哪種主食更有利于減肥

        最近面包有點(diǎn)火 說說面包與健康的那些事兒

    編輯:yuanlee

     
    關(guān)鍵詞: 健康 面包 標(biāo)準(zhǔn)

     

     
     
    推薦圖文
    推薦食品安全
    點(diǎn)擊排行
     
     
    Processed in 0.023 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M