免费人成在线观看网站,狠狠久久精品中文字幕,麻豆激情在线观看,久久精品亚洲日本

  • <li id="uqawe"><delect id="uqawe"></delect></li>
    <ul id="uqawe"></ul> <center id="uqawe"></center>
  • <dfn id="uqawe"><dd id="uqawe"></dd></dfn>
    <center id="uqawe"><code id="uqawe"></code></center><rt id="uqawe"><small id="uqawe"></small></rt>
    VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
    食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
     
    當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

    養(yǎng)生搭配:美食鴛鴦配 吃出健康與美麗

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-18  來源:光明網(wǎng)  瀏覽次數(shù):223
    核心提示:兩種食物如果搭配不當(dāng),極容易導(dǎo)致生病或中毒。所以,健康的食物搭配是要講究一定禁忌的。從現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會“相克”,而且還會“相生”,起到營養(yǎng)互補、相輔相成的作用。俗語叫“鴛鴦配”。

      兩種食物如果搭配不當(dāng),極容易導(dǎo)致生病或中毒。所以,健康的食物搭配是要講究一定禁忌的。從現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會“相克”,而且還會“相生”,起到營養(yǎng)互補、相輔相成的作用。俗語叫“鴛鴦配”。

      芝麻配海帶

      把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環(huán),促進新陳代謝,其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能,維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘,能對血液起凈化作用。促進甲狀腺素的合成,兩者合一,效果倍增。

      豬肝配菠菜

      豬肝、菠菜都具有補血的功能,一勞一素,相輔相成,對治療貧血的奇效。

      糙米配咖啡

      把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可飲用,糙米營養(yǎng)豐富,對醫(yī)治痔瘡,便秘、高血壓等較好的療效;咖啡能提神,拌以糙米,更具風(fēng)味。

      牛肉配土豆

      牛肉營養(yǎng)價值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有時會破壞胃粘膜,土豆與之同煮,不但味道好,且土豆含有豐富的維生素,能起到保護胃粘膜的作用。

      百合配雞蛋

      有滋陰潤燥,清心安神的功效,中醫(yī)認為,百合清痰水、補虛損,而蛋黃則能除煩熱,補陰血,二者加糖調(diào)理,效果更佳。

      羊肉配生姜

      羊肉補陽生暖,生姜驅(qū)寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時還可驅(qū)外邪,并可治寒腹痛。

      甲魚配蜜糖

      有僅甜味上口,鮮美宜人,而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素,并含有辛酸,本多酸、硅酸等,實為不可多的強身劑,對心臟病、腸胃病、貧血均有療效,還能促進生長,預(yù)防衰老。

      肉配大蒜

      俗話說:“吃肉大蒜,營養(yǎng)減一半”,這是有一定科學(xué)道理的,但從科學(xué)上講,肉和大蒜確實應(yīng)該相伴而食。據(jù)研究,瘦肉中含生互B的成分,而維生素B在人體內(nèi)停留的時間很短,吃肉時再吃點大蒜素結(jié)合,不僅可使維生素B的分析出量提高數(shù)倍,還能使它原來溶于水的性質(zhì)變?yōu)槿苡谥男再|(zhì),從而延長維生素B在人體內(nèi)的停留時間,這樣對促進血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞,增加體質(zhì)等都有重要的營養(yǎng)意義,因此,吃肉的時候,別忘了吃幾瓣大蒜。

      鴨肉配山藥

      老鴨既可補充人體水分又可補陰并可清熱止咳,山藥的補陰之力更強,與鴨肉共食,可消除油膩,補肺效果更佳。

      鯉魚配米醋

      鯉魚本身有滌水之功,人體水腫除腎炎外大都是濕腫,米醋有利濕的功能,若與鯉魚共食,利濕的功能倍增。

        【相關(guān)閱讀】

        養(yǎng)生必知:喝完牛奶后千萬別吃這4種食物

        警惕:這7種食物搭配如服毒

        月餅也有“茶搭檔”

        紅茶+檸檬致癌!日本公布4個飲食禁忌

    編輯:yuanlee

     
    關(guān)鍵詞: 食物 搭配 營養(yǎng) 保健

     
    0條 [查看全部]  相關(guān)評論

     
     
    推薦圖文
    推薦食品安全
    點擊排行