據(jù)報(bào)道，紅糖是用甘蔗汁直接煉制而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營(yíng)養(yǎng)成分，含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有22毫克鐵，而同量白糖的鐵僅為0.2毫克；一大匙（15克）紅糖含有70毫克鈣，相當(dāng)于半塊豆腐的鈣含量；它能快速補(bǔ)充體力，被譽(yù)為“東方巧克力”。年老體弱，特別是大病初愈的人，不妨用紅糖取代其他糖類，以補(bǔ)益身體、散淤活血。

　　紅糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經(jīng)，每天喝一杯紅糖水即可。如果連續(xù)喝，最好別超過(guò)7天。

    【相關(guān)閱讀】

    糖對(duì)人體的危害與煙酒相當(dāng)

    紅糖不僅能補(bǔ)血還能補(bǔ)鈣 可補(bǔ)充體力

    產(chǎn)后喝紅糖水 不是越多越好

    養(yǎng)生少不了紅糖 紅糖養(yǎng)生的N個(gè)方法

    煮豆?jié){時(shí)不能加紅糖

    白糖紅糖冰糖的食療價(jià)值