冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。（武漢）市中醫(yī)醫(yī)院專家梁淼昨日提醒，人到了冬天應(yīng)該處于一種內(nèi)斂狀態(tài)，情緒穩(wěn)定實(shí)際上是一種“神補(bǔ)”。
冬季是身體養(yǎng)藏的好時(shí)機(jī)
我國(guó)民間有“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”的說(shuō)法，中醫(yī)提出“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。梁淼介紹，養(yǎng)生之道在于順應(yīng)天時(shí)，以提高生命質(zhì)量；冬季養(yǎng)生講究“養(yǎng)收、養(yǎng)藏”，眼下正是身體養(yǎng)藏的好時(shí)機(jī)。
專家稱，冬季養(yǎng)生，膏、滋藥食用得當(dāng)，會(huì)使人感到精力充沛，食欲旺盛，睡眠良好；第二年，一般人會(huì)少感冒，有些病人原有的慢性病癥狀也能得到改善。
進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根據(jù)體質(zhì)“個(gè)性化”
冬季養(yǎng)生有食補(bǔ)與膏方調(diào)補(bǔ)之分。梁淼說(shuō)，服用膏方不僅能補(bǔ)養(yǎng)身體，還能防治疾病，每料膏方是中醫(yī)專家針對(duì)每個(gè)人的癥狀和自身特點(diǎn)擬定，配方各有不同。
梁淼提醒，有些人通過(guò)冬令進(jìn)補(bǔ)，自身體驗(yàn)效果并不理想，甚至事與愿違，這很大原因在于盲目進(jìn)補(bǔ)。人們?cè)诙钸M(jìn)補(bǔ)之前，應(yīng)到醫(yī)院看一看自己身體是否適合進(jìn)補(bǔ)、補(bǔ)什么。
穩(wěn)定的狀態(tài)可以補(bǔ)益人體
中醫(yī)認(rèn)為，人到了冬天不可像春天一般精神外露，或者豪情滿懷，或者意氣昂揚(yáng)；整個(gè)人應(yīng)該處于一種內(nèi)斂狀態(tài)，情志不可外抒。因此，情緒穩(wěn)定實(shí)際上是一種“神補(bǔ)”，即穩(wěn)定的精神狀態(tài)可以補(bǔ)益人體。(李艷梅 陳建華 張姝)
