進(jìn)入伏天,溽熱難當(dāng),大汗淋漓后大口喝上一杯冰水或一瓶冷飲,在不少人看來是解渴消暑的最佳方式。然而這樣的飲水習(xí)慣卻暗藏諸多隱患,醫(yī)生提醒,大口喝冷水小心引發(fā)血管痙攣。
哈醫(yī)大四院心內(nèi)科副教授張明宇介紹說提醒大家,夏季汗液蒸發(fā)快,正確的喝水原則是:少量、多次、慢飲。快速大量喝水會(huì)迅速稀釋血液,增加心臟負(fù)擔(dān),也容易把大量空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹。正確的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分幾次徐徐咽下,這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨,有效緩解口渴。
飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。有人說夏季喝熱水更解渴,其實(shí),過燙的水進(jìn)入食道,會(huì)破壞食道黏膜和刺激黏膜增生,誘發(fā)食道癌,也不可取。最適宜的水溫是10℃-30℃。
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