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    駝背可能是骨質(zhì)疏松

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-13  來源:老年生活報(bào)  瀏覽次數(shù):358
    核心提示:人到老年后往往有不同程度的骨質(zhì)疏松,但此時(shí)身體所承受的負(fù)荷并未減少,特別是支撐人體站立狀態(tài)的負(fù)重骨如脊椎骨等,其負(fù)荷依然很大,短期不會(huì)給人體帶來太大的影響,但時(shí)間久了就有可能引起脊椎骨體發(fā)生萎縮或壓縮性骨折,使人變矮,并使得背也駝起來。

      人到老年后往往有不同程度的骨質(zhì)疏松,但此時(shí)身體所承受的負(fù)荷并未減少,特別是支撐人體站立狀態(tài)的負(fù)重骨如脊椎骨等,其負(fù)荷依然很大,短期不會(huì)給人體帶來太大的影響,但時(shí)間久了就有可能引起脊椎骨體發(fā)生萎縮或壓縮性骨折,使人變矮,并使得背也駝起來。

      駝背會(huì)給老年身體健康帶來嚴(yán)重影響。當(dāng)駝背嚴(yán)重時(shí),膝關(guān)節(jié)也會(huì)顯著彎曲,身高可平均縮短3—6厘米。駝背還可能影響老年人的呼吸功能,因?yàn)轳劚吃斐尚乩,肺活量減弱,老人往往會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短和呼吸困難等癥狀,由此導(dǎo)致肺氣腫的發(fā)生率也很高。

      因此,老年朋友不要視駝背為小事,應(yīng)及早預(yù)防骨質(zhì)疏松。最好的方法就是運(yùn)動(dòng)、飲食加曬太陽。運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼,改善骨骼血液循環(huán),增加骨骼受力?梢悦刻炻堋⒖熳,養(yǎng)成習(xí)慣,長期堅(jiān)持。堅(jiān)持每天喝牛奶或酸奶,多吃豆類食品、海產(chǎn)品、魚、雞蛋等食物,不能盲目吃素。單純補(bǔ)鈣是不能被人體充分吸收的,老年人真正缺乏的是維生素D。人體需要的90%的維生素D可以通過皮膚接受陽光照射形成。所以,老年朋友要堅(jiān)持曬“日光浴”,每天曬10—15分鐘,最佳時(shí)段是上午8—10點(diǎn)和下午4—7點(diǎn)。

      除了駝背以外,當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)老年朋友也要警惕骨質(zhì)疏松了:腰背疼痛或全身不明原因疼痛、頻繁抽筋、易骨折或者身高變矮等。

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    編輯:yuanlee

     
    關(guān)鍵詞: 駝背 骨質(zhì)疏松

     
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