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    洗菜巧用水 遠(yuǎn)離農(nóng)藥殘留

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-04  來(lái)源:現(xiàn)代保健報(bào)
    核心提示:洗菜這個(gè)做飯過(guò)程中最普通的一個(gè)環(huán)節(jié),其實(shí)也是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。面對(duì)蔬菜中可能存在的殘留農(nóng)藥,應(yīng)該怎樣清洗才能最大限度地減少其中的有害污染物?

      洗菜這個(gè)做飯過(guò)程中最普通的一個(gè)環(huán)節(jié),其實(shí)也是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。面對(duì)蔬菜中可能存在的殘留農(nóng)藥,應(yīng)該怎樣清洗才能最大限度地減少其中的有害污染物?

      淡鹽水

      可溶解甲醛及殘留農(nóng)藥

      國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)董金獅稱,淡鹽水不僅有殺菌的作用,而且對(duì)甲醛和農(nóng)藥的溶解度較大,能夠溶解蔬菜中可能存在的甲醛和農(nóng)藥殘留物。用淡鹽水洗菜時(shí),其濃度應(yīng)與我們平時(shí)漱口用的淡鹽水濃度相似。洗菜時(shí),先用淡鹽水泡3~5分鐘,然后用清水漂洗干凈即可。董金獅還說(shuō),其實(shí)不僅僅是蔬菜可用淡鹽水浸泡,新衣服也能用淡鹽水去除其中可能含有的殘留甲醛。

      淘米水

      放置一定時(shí)間后洗菜效果更好

      董金獅稱,小蘇打水及淘米水均呈堿性,能夠起到減少蔬菜中有害物質(zhì)的作用。不過(guò)剛剛淘過(guò)米的水,堿性并不十分明顯,發(fā)酵后洗菜效果會(huì)更好。

      另外,淘米水本身有一定黏性,可以吸附食物表面附著的一些農(nóng)藥及化學(xué)物質(zhì)。與淘米水相比,面粉水的堿性稍低,分解農(nóng)藥殘留的能力會(huì)差點(diǎn),尤其是對(duì)含磷農(nóng)藥的分解能力較低。

      不過(guò)需要注意的是,在夏天,由于氣溫比較高,淘米水(面粉水)容易滋生微生物,需要注意其清潔性。

      果蔬清洗劑

      效果好于淘米水但安全性較差

      果蔬清洗劑也是不少人清洗蔬菜的選擇。董金獅稱,用果蔬清洗劑洗菜的做法是可取的,如果能夠保證清洗劑的質(zhì)量,洗滌效果一般會(huì)比淘米水更好些。但需要說(shuō)明的是,有些果蔬清洗劑中含有化學(xué)成分,與上述幾種方法相比,有時(shí)安全性相對(duì)較差。

      ■專家建議

      熱水焯也可去殘留農(nóng)藥 國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師李廣萍建議,熱水焯能有效去除蔬菜中的殘留農(nóng)藥。此外,清水反復(fù)沖洗的效果也較好。

      清水浸泡非越久越好 清水浸泡能較好地去除蔬菜中的農(nóng)藥殘留物,浸泡10分鐘左右即可。時(shí)間越長(zhǎng),去除殘留農(nóng)藥的效果反而不好,尤其是在夏季,浸泡時(shí)間太長(zhǎng)的話,微生物可能會(huì)在蔬菜表面滋生。

      先切后洗易丟營(yíng)養(yǎng) 董金獅表示,蔬菜切開(kāi)后,由于其斷面處與空氣接觸,時(shí)間久了,可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。另外,因?yàn)榍胁撕髸?huì)在蔬菜表面形成刀口等破損,再進(jìn)行浸泡也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素的流失。

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    編輯:yuanlee

     
    關(guān)鍵詞: 洗菜 農(nóng)藥殘留

     

     
     
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