3、黃色
A:如果是在夏秋交界時(shí)見(jiàn)到,同時(shí)身體沒(méi)有不適,可以認(rèn)為是健康的季節(jié)顏色;
B:如果是在平時(shí)面色比較黃,要考慮身體里是比較虛弱還是有濕邪,五種顏色中,只有黃色是不分部位的。
導(dǎo)致有濕邪或是虛弱的原因:或是先有脾胃虛弱而不能排掉濕邪,或是由于濕邪太重,導(dǎo)致脾胃因超負(fù)荷不能排掉濕邪而導(dǎo)致脾胃虛弱。
調(diào)節(jié)方法:
減少可以讓身體里產(chǎn)生過(guò)多濕分的食品,如油炸食品、肥膩食品、甜食、膠粘物品等,這些難以消化的食品本身也會(huì)讓脾胃因負(fù)荷過(guò)重而受損;
適當(dāng)?shù)某砸恍├苯罚灰,?huì)有利于祛濕;
古代中醫(yī)養(yǎng)胃祛濕導(dǎo)引術(shù):以肚臍為中心,一定是順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng),每天1-2次,每次10分鐘左右,建議每天早起前和晚睡各做一次(切記不可逆時(shí)針揉動(dòng),否則就會(huì)起到相反的作用)
4、白色
A:如果是在秋天見(jiàn)到,同時(shí)身體沒(méi)有不適,可以認(rèn)為是健康的季節(jié)顏色;
B:如果實(shí)在平時(shí)見(jiàn)到面色比較白,就要考慮是身體里的氣血虧損或是受寒所致,白色在面部上分部也不是很明顯。
導(dǎo)致氣血虛弱或是受寒的原因:長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)吸收不足或是受寒。
調(diào)節(jié)方法:
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)食物的攝入,比如核桃、枸杞、鮑魚(yú)、海參、猴頭、紅棗、羊肉、牛肉等;
加強(qiáng)鍛煉,這樣才可以隨時(shí)刺激身體里的內(nèi)需,強(qiáng)迫增大食欲及消化能力;
避免食用寒涼食物或是長(zhǎng)時(shí)間接觸寒冷環(huán)境。
5、黑色
A:如果是在冬天見(jiàn)到,同時(shí)身體沒(méi)有不適,可以認(rèn)為是健康的季節(jié)顏色;
B:如果是平時(shí)見(jiàn)到面色比較黑,需要擔(dān)心的問(wèn)題比較多,像瘀血、腎虛等。這個(gè)在面部分部位診斷上比較明顯,比如眼周出現(xiàn)黑色,是要考慮腎虧等等。
導(dǎo)致腎虧或是瘀血的原因:大病久病導(dǎo)致腎虧或是腎虛、房事過(guò)度導(dǎo)致腎虛、抑郁情緒導(dǎo)致血瘀等。
調(diào)節(jié)方法:
活血的食品里面,味道比較好的不妨常吃山楂和老陳醋,它們的活血效力一點(diǎn)都不比其他中藥差,但畢竟是食品,需要長(zhǎng)期吃,效果才會(huì)好;
相應(yīng)地減少房事;
任何病到了一定時(shí)期都會(huì)危及到腎,并且最終都要導(dǎo)致血瘀狀態(tài)的形成,所以有病還是要盡早治療。
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