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    兒童血壓偏高可以吃香蕉

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-01-18  來(lái)源:老年生活報(bào)
    核心提示:兒童血壓偏高與飲食有關(guān),因此飲食療法是治療兒童高血壓的基本療法,而飲食中食鹽的攝取量又是高血壓發(fā)生重要飲食因素之一,因此,限制食鹽是改善血壓的重要環(huán)節(jié)。但是過(guò)度限制食鹽必然影響食欲,常難以堅(jiān)持。

      兒童血壓偏高與飲食有關(guān),因此飲食療法是治療兒童高血壓的基本療法,而飲食中食鹽的攝取量又是高血壓發(fā)生重要飲食因素之一,因此,限制食鹽是改善血壓的重要環(huán)節(jié)。但是過(guò)度限制食鹽必然影響食欲,常難以堅(jiān)持。

      目前也有人主張對(duì)食鹽限制不必太嚴(yán),只要注意多補(bǔ)充鉀鹽,即可促進(jìn)鈉從尿中排出,這樣高血壓即可得到改善。鉀的補(bǔ)充主要依賴于水果和蔬菜,每人每天需鉀量正好相當(dāng)于一個(gè)中等大的香蕉內(nèi)所含鉀量,因此,每天能吃2個(gè)香蕉,兒童的高血壓即可得到改善。當(dāng)然每天吃2個(gè)香蕉不一定能長(zhǎng)期堅(jiān)持,不妨以香蕉為重與其它水果搭配攝食,如紅棗、黑棗、蓮子、柿餅等。

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