冬天來了，天氣冷了，水果和蔬菜不如其它三季多了。雖然現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)了，大棚蔬菜、水果、新的培育技術(shù)和保存方法也能讓寶寶們?cè)诙境缘礁鞣N類的鮮果水草。但是冬天吃什么水果合適，也是有學(xué)問和講究的。我們來聽聽專家的建議。
冬天寶寶吃什么水果好？
媽媽們給寶寶買水果的時(shí)候要選擇應(yīng)季的水果。因?yàn)楝F(xiàn)在冬天可以買到各種類的水果，一些水果因儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)而流失養(yǎng)分和水分。所以媽媽在挑選的時(shí)候最好買應(yīng)季的水果，外表新鮮，光亮的。
寶寶們吃水果可以有助于開胃，達(dá)到增加食欲的效果。但是每個(gè)寶寶的體質(zhì)不同，所需的水果也不同，媽媽們?cè)谶x擇水果的時(shí)候要多加注意哦。如：柑橘、甜瓜等維生素含量多的，適合缺乏維生素的寶寶；梨、香蕉、獼猴桃等性寒的水果適合體質(zhì)偏熱、便秘的寶寶；蘋果可以止瀉……媽媽們根據(jù)不同的需要可以選擇不同的水果。
冬天寶寶吃的水果之雪梨
在冬季氣候寒冷干燥時(shí)，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嬷泻O果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，性寒，可潤(rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。適合寶寶吃，但是也要注意，如果寶寶有腹瀉癥狀就先不要吃了，因?yàn)槎喑詴?huì)加重腹瀉！
冬天寶寶吃的水果之蘋果
“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷。中醫(yī)相信它可生津潤(rùn)肺，健脾開胃。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的分析，指出蘋果含有最多果糖，并含有多種有機(jī)酸、果膠及微量元素。
冬天寶寶吃的水果之香蕉
香蕉被稱為“智慧之果”，傳說是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。
冬天寶寶吃的水果之番石榴
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿卜素等。
冬天怎么吃水果
冬天要吃水果，可是水果冷冰冰的，會(huì)不會(huì)給本來就不高的體溫帶來負(fù)擔(dān)呢？看看冬天水果有什么吃法？
煮
網(wǎng)友丫兒媽：我用煮的，蘋果梨都煮一煮，水直接給悅丫兒喝，水果打成泥給悅丫兒吃。
微波爐加熱
網(wǎng)友晴晴媽媽：桔子經(jīng)微波爐加熱后真可謂是色、香、味俱全！不用吃就能聞到淡淡的清香讓人口水都要下來了，吃一口，比新鮮桔子更嫩更爽口。
蒸
網(wǎng)友takyla：我說個(gè)方法，就是把蘋果切成小丁，加一點(diǎn)溫開水，蒸個(gè)三五分鐘，我跟書上學(xué)的，據(jù)說還可以幫助寶寶消化呢！
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