免费人成在线观看网站,狠狠久久精品中文字幕,麻豆激情在线观看,久久精品亚洲日本

  • <li id="uqawe"><delect id="uqawe"></delect></li>
    <ul id="uqawe"></ul> <center id="uqawe"></center>
  • <dfn id="uqawe"><dd id="uqawe"></dd></dfn>
    <center id="uqawe"><code id="uqawe"></code></center><rt id="uqawe"><small id="uqawe"></small></rt>
    VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
    食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
     
    當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

    秋季養(yǎng)生四款粥:栗子粥養(yǎng)胃又祛燥

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-11  來(lái)源:39健康網(wǎng)
    核心提示:秋季養(yǎng)生四款粥:栗子粥養(yǎng)胃又祛燥

      秋季養(yǎng)生粥之栗子粥—暖胃祛燥

      材料:大米粥1小碗、栗子3個(gè)。

      調(diào)料:鹽少許。

      栗子粥做法:1 將栗子剝?nèi)テず笄兴椤?/p>

      2 鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再與大米粥混合同煮至熟,加入少許鹽,使其具有淡淡的咸味即可。

      小提示:栗子一定要?jiǎng)儍魞?nèi)外皮,煮爛;栗子雖營(yíng)養(yǎng)豐富,但吃過(guò)多容易腹脹,要適可而止。

      營(yíng)養(yǎng)快線:栗子粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。秋天盛產(chǎn)栗子,適量地吃一些,對(duì)身體很有好處。

      秋季養(yǎng)生粥之玫瑰花粥—養(yǎng)顏美白

      玫瑰花粥的材料:

      主料:粳米(100克)

      輔料:玫瑰花(20克) 櫻桃(10克)

      調(diào)料:白砂糖(30克)

      玫瑰花粥制作工藝

      1. 將未全開(kāi)的玫瑰花采下,輕輕的摘下花瓣,用冷水漂洗干凈。

      2. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分。

      3. 鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入先用旺火燒沸,然后用小火熬煮成粥。

      4. 粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖,再煮5分鐘,即可盛起食用。

      養(yǎng)生食譜營(yíng)養(yǎng)

      粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

      櫻桃:櫻桃含有維生素A、C、E、P,鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),胡蘿卜素,葉酸,蛋白質(zhì),糖等。櫻桃的含鐵量特別高,維生素A含量也很高,常食櫻桃可促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕的功效。常食櫻桃可以美白,對(duì)頭發(fā)也有健美功效。櫻桃因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來(lái)清熱解毒。櫻桃性溫?zé),熱性病及虛熱咳嗽者要忌食?/p>

      養(yǎng)生食譜相克

      粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會(huì)導(dǎo)致心痛。

      櫻桃:櫻桃忌與生蔥同時(shí)食用。

    編輯:yuanlee

     
    關(guān)鍵詞: 秋季 養(yǎng)生 滋補(bǔ)

     

     
     
    推薦圖文
    推薦食品安全
    點(diǎn)擊排行
     
     
    Processed in 0.193 second(s), 19 queries, Memory 0.91 M