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    五好處+五需知 夏天吃姜保你健康

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-24  來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)  瀏覽次數(shù):213
    核心提示:都說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”,生姜的養(yǎng)生健康作用很多,它含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能,此外還有健胃止嘔、驅(qū)腥臭、消水腫之功效。故醫(yī)家和民諺稱(chēng)“家備小姜,小病不慌”。

      都說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”,生姜的養(yǎng)生健康作用很多,它含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能,此外還有健胃止嘔、驅(qū)腥臭、消水腫之功效。故醫(yī)家和民諺稱(chēng)“家備小姜,小病不慌”。

      夏季氣候炎熱,出汗較多,唾液和胃液的分泌相對(duì)減少,因而影響人們的食欲;由于人體從汗液中丟失不少無(wú)機(jī)鹽和維生素,以致增加了營(yíng)養(yǎng)的消耗。如果在吃飯時(shí)用上幾片生姜(或姜絲),可以健脾和胃,增進(jìn)食欲。中醫(yī)認(rèn)為生姜能“通神明”。所謂“通神明”是指提神醒腦。夏季若遇中暑昏厥不省人事,可用姜汁一小杯灌下,能讓病人很快蘇醒過(guò)來(lái)。

      夏季吃姜有以下好處:

      1、增進(jìn)食欲:由于夏天炎熱,人體受暑熱侵襲,出汗過(guò)多,消化液分泌減少,加之人們習(xí)慣貪涼,易產(chǎn)生暑濕,影響脾胃。所以夏季人們胃口不好,少食厭膩。生姜中的姜辣素能刺激舌頭上的味覺(jué)神經(jīng),刺激胃黏膜上的感受器,通過(guò)神經(jīng)反射增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化液的分泌,增強(qiáng)消化功能。生姜還能刺激小腸,使腸黏膜的吸收功能增強(qiáng),從而起到開(kāi)胃健脾、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用。因此,夏日食姜可明顯增進(jìn)食欲。

      2、解毒殺菌:夏季人們喜食冷飲、冰棒、雪糕以及涼菜等冷制品,這些食品易受外界病菌污染,食入不當(dāng)會(huì)引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀,而生姜所含的揮發(fā)油有殺菌解毒作用。另外,夏季做魚(yú)、肉等更應(yīng)放些生姜,既可調(diào)味,又可解毒。

      3、驅(qū)風(fēng)散寒:由于人們夏日易貪涼,常會(huì)出現(xiàn)脾胃虛寒等癥,生姜有溫中、散寒、止痛作用,可避免上述現(xiàn)象發(fā)生。生姜中的揮發(fā)油可促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)大腦皮層、心臟、血管運(yùn)動(dòng)中樞均有興奮作用。在飲食中加些姜,可提神醒腦,疏風(fēng)散寒,防止脾胃受寒及感冒。

      4、生姜還能對(duì)付“空調(diào)病”: 空調(diào)房里呆久了,容易導(dǎo)致四肢酸痛,此時(shí)可煮一些濃濃的熱姜湯,用毛巾浸水熱敷患處,有散風(fēng)舒筋活血作用。長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)加之室內(nèi)外溫差過(guò)大,易引起風(fēng)寒感冒,可取生姜30克切細(xì),加適量紅糖,開(kāi)水沖飲之。對(duì)那些平常脾胃虛弱的人,還有暖胃養(yǎng)胃的作用

      5、生姜能預(yù)防感冒:古人就有生姜治百病的說(shuō)法,早晨起來(lái)后,含一片生姜,讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)、擴(kuò)散,堅(jiān)持食用,對(duì)預(yù)防感冒大有裨益。同時(shí)在感冒后,利用生姜的食療配方,可以有效的緩解感冒。

      現(xiàn)在正值夏季,是吃姜的好時(shí)節(jié)。而生姜作為調(diào)味品,功效和作用多多,是許多菜肴中不可缺少的,但怎樣使用,有哪些禁忌,適宜哪些人群卻不是人人必曉的。用得恰到好處可以使菜肴增鮮添色,反之那就會(huì)弄巧成拙,下面就告訴你生姜的吃法。

      夏天吃姜應(yīng)注意以下問(wèn)題:

      1、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮,這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲分片。

      2、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長(zhǎng)期食用生姜。

      3、從治病的角度看,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者,但可以防中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐,對(duì)其他類(lèi)型的嘔吐則不宜使用。

      4、不要吃爛了的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì),它可使肝細(xì)胞變性、壞死,從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。

      5、吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱,人們?nèi)菀卓诟、煩渴、咽痛、汗多,生姜性辛溫,屬熱性食物,根?jù)“熱者寒之”原則,不宜多吃。可以在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。

      現(xiàn)在知道了夏吃姜的好處了吧!我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁,健康生活是怎么吃出?lái)的!

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    編輯:yuanlee

     
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