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    開(kāi)車族吃點(diǎn)兒糖醒腦防春困

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-03-09  來(lái)源:大河網(wǎng)
    核心提示:春困常見(jiàn),但是開(kāi)車族春困危險(xiǎn)就增倍。利用飲食攝入來(lái)防困也頗有效果,胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因和維生素,能有效消除疲勞。另外嚼嚼糖也效果。

      春困常見(jiàn),但是開(kāi)車族春困危險(xiǎn)就增倍。利用飲食攝入來(lái)防困也頗有效果,胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因和維生素,能有效消除疲勞。另外嚼嚼糖也效果。

      開(kāi)車如何防春困?

      辦法:勤開(kāi)窗,吃些糖

      開(kāi)車時(shí)要怎樣才能不犯困呢?

            首先要注意保證充足的睡眠,切忌疲勞駕駛。開(kāi)車時(shí),最好常開(kāi)車窗,保持車內(nèi)空氣清新,這可以提高司機(jī)的注意力;

      其次,在車上常備風(fēng)油精和清涼油,感覺(jué)困意時(shí),在太陽(yáng)穴上抹一些,這樣可以刺激皮膚和神經(jīng),消除疲倦感。同時(shí)在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶,有助于提神;

      第三,自備一些刺激性的小零食,比如薄荷味比較濃的糖,或非常辛辣的食物,如果沒(méi)有這些的話,嚼嚼口香糖也能緩解睡意;

      最后,在停車的間歇,可以下車讓身體動(dòng)起來(lái),如果不方便下車,可以不失時(shí)機(jī)地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀,在車上做一些搏擊動(dòng)作,更有益于振奮精神。

      利用飲食攝入來(lái)防困也頗有效果。

      胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素,能有效消除疲勞。而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意,開(kāi)車前最好不要大量食用。

      相關(guān)鏈接:為什么會(huì)春困?

      答案:新陳代謝旺盛,大腦“缺氧”所致

      春困秋乏,其實(shí)這是人體隨季節(jié)氣候變化自然的一種反應(yīng)。據(jù)專家介紹,立春后,由于天氣轉(zhuǎn)暖,人們常有困乏的感覺(jué),這是因?yàn)楹涞亩,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細(xì)血管收縮,血液流量相對(duì)減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少了熱量的散發(fā),以維持人體正常體溫。進(jìn)入春季后,隨著氣溫的升高,毛孔、汗腺、血管開(kāi)始舒張,皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)。這樣一來(lái),供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少。隨著天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的 供氧量就顯得不足了。因而人們就會(huì)產(chǎn)生懶洋洋的感覺(jué),無(wú)精打采,昏昏欲睡。

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    編輯:yuanlee

     

     

     
     
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