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    春季多吃韭菜 少吃黃瓜冬瓜

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-03-02  來(lái)源:大河網(wǎng)
    核心提示:中醫(yī)認(rèn)為,冬春換季時(shí)節(jié)是陽(yáng)氣上升的季節(jié),按照“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生原則,此時(shí)要特別注意養(yǎng)護(hù)人體的陽(yáng)氣,多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物,不僅能祛陰散寒,還有殺菌防病的功效。

      中醫(yī)認(rèn)為,冬春換季時(shí)節(jié)是陽(yáng)氣上升的季節(jié),按照“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生原則,此時(shí)要特別注意養(yǎng)護(hù)人體的陽(yáng)氣,多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物,不僅能祛陰散寒,還有殺菌防病的功效。

      蔥里含有的蔥辣素具有較強(qiáng)的殺菌、抑菌作用,經(jīng)常食用可以預(yù)防感冒;大蒜中也含有一種殺菌力很強(qiáng)的大蒜素,能殺滅多種病菌,提高免疫力;韭菜更是冬春換季時(shí)“養(yǎng)陽(yáng)”的佳肴,不僅有調(diào)味、殺菌的功效,還含有蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、磷等,營(yíng)養(yǎng)非常豐富。此外,冬季大家愛(ài)吃的羊肉等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物換季時(shí)也可以繼續(xù)食用。

      與此相對(duì),黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品要少吃,以防止阻礙體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)。需要提醒的是,常被咽喉干燥、口臭、便秘等“內(nèi)熱”癥狀困擾的人,不宜過(guò)多食用溫性食物,可適當(dāng)吃點(diǎn)養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物,如蓮藕、百合、蘿卜等。

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    編輯:yuanlee

     
    關(guān)鍵詞: 春季 蔬菜 韭菜 冬瓜 黃瓜

     

     
     
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