低血糖是每一個(gè)糖尿病患者都應(yīng)該預(yù)防的并發(fā)癥，糖尿病患者在鍛煉時(shí)，由于能量消耗大，難免有時(shí)會(huì)出現(xiàn)低血糖。

　　低血糖通常是逐漸發(fā)生的，如果糖友突然感到自己心跳有力、加快，有種莫名的焦慮感，身體還有些顫抖，或者突然汗出增多，都要警惕可能出現(xiàn)了低血糖。這時(shí)，糖友應(yīng)該停下來(lái)，適量補(bǔ)充碳水化合物，升高血糖�？扇芜x以下一種飲食：

　　1.半杯果汁；2.兩勺葡萄干；3.一杯牛奶；4.3片5克裝的葡萄糖片。

　　如果在15分鐘內(nèi)，上述癥狀未能改善，或者測(cè)血糖值仍然很低，應(yīng)馬上再來(lái)“15克碳水化合物”。

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