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    秋季多吃白色食物有助養(yǎng)肺

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-05  來(lái)源:當(dāng)代健康報(bào)  瀏覽次數(shù):707
    核心提示:進(jìn)入秋季,人體呼吸道黏膜受秋天干燥空氣的刺激,抵抗力減弱,易出現(xiàn)肺臟病變,不少體質(zhì)較差的中老年朋友出現(xiàn)咳嗽、痰多、氣喘、胸痛等癥狀。秋天養(yǎng)生防病的關(guān)鍵是養(yǎng)肺,多食白色食物大有裨益。

      進(jìn)入秋季,人體呼吸道黏膜受秋天干燥空氣的刺激,抵抗力減弱,易出現(xiàn)肺臟病變,不少體質(zhì)較差的中老年朋友出現(xiàn)咳嗽、痰多、氣喘、胸痛等癥狀。秋天養(yǎng)生防病的關(guān)鍵是養(yǎng)肺,多食白色食物大有裨益。

      最好辦法是多吃白梨、白蘿卜、蓮藕、百合、白木耳等白色食物。根據(jù)中醫(yī)五行理論,五行中的木、火、土、金、水,分別與五臟中的肝、心、脾、肺、腎和五色中的青、赤、黃、白、黑相對(duì)應(yīng)。也就是說(shuō),肺臟與白色都屬金,肺與白色相對(duì)應(yīng),故吃白色食物可收到養(yǎng)肺效果。

      利 用白色食物養(yǎng)肺要根據(jù)自身情況采用恰當(dāng)做法。因白色食物性偏寒涼,生吃容易傷脾胃,對(duì)于脾胃虛寒(表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、喜食熱、怕冷等)的人來(lái)說(shuō),將其煮熟 后吃,可減輕它的寒涼之性,既養(yǎng)肺又不傷脾胃。此外,由于每種白色食物都具有不同的養(yǎng)肺功效,若把幾種搭配在一起吃,往往能收到更好的養(yǎng)肺效果。

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    編輯:yuanlee

     
    關(guān)鍵詞: 秋季 養(yǎng)肺 白色食物 保健

     
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