"遺傳并非唯一決定寶寶智力的因素，實驗證明，準(zhǔn)媽媽正確、足量補充DHA,對胎兒腦部發(fā)育有重要的促進作用，寶寶出生后智力表現(xiàn)也會更出色。" 北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任范玲教授在近期舉辦的"智靈通育兒謠言粉碎專家團"網(wǎng)絡(luò)在線咨詢活動中說。

    誤區(qū)一：孕期只需額外

    補充葉酸和鈣

    進入孕期，只補充葉酸和鈣就足夠了嗎？對此，范教授說："DHA、葉酸和鈣共同構(gòu)筑成孕婦營養(yǎng)黃金三角，對胎兒的發(fā)育成長至關(guān)重要、缺一不可。DHA能有效促進寶寶智力發(fā)育，葉酸能預(yù)防神經(jīng)管畸形，鈣能使寶寶骨骼強壯。"

    此外，范教授還介紹："胎兒只能通過母體吸收DHA,孕婦作為胎兒營養(yǎng)供應(yīng)者，在孕期過程中DHA流失十分嚴(yán)重。研究顯示，如果不作額外補充，最低時僅為非孕婦DHA正常水平的38%,這種情況不僅對孕婦自身反應(yīng)能力和記憶力造成一定影響，而且對寶寶日后的智力發(fā)育也不利。"

    誤區(qū)二：每天堅持吃核桃

    就足夠DHA

    對于"核桃補腦"的說法，范教授糾正說："其實核桃等堅果中并不含DHA,而是含亞麻酸。亞麻酸通過人體的消化合成作用，才轉(zhuǎn)化成DHA.但由于這個過程相當(dāng)緩慢且轉(zhuǎn)化量非常有限，若孕婦要達到國際脂肪酸及類脂研究學(xué)會建議妊娠期及哺乳期婦女每天必須補充300毫克DHA的標(biāo)準(zhǔn)，則相當(dāng)于每天要補充0.56公斤核桃，這做法明顯是不現(xiàn)實的。"此外，范教授還提醒，雖然不少孕婦奶粉也宣稱含有一定量的DHA,但是DHA屬于不飽和脂肪酸，很容易氧化流失，奶粉開蓋后接觸空氣或沖調(diào)受熱都會造成DHA的失效。

    -TIPS

    "望聞問切"四招選購安全DHA

    媽媽們?nèi)绾芜x擇優(yōu)質(zhì)的藻油DHA?智靈通育兒謠言粉碎專家團范玲教授向準(zhǔn)媽媽們傳授了選擇DHA的"望、聞、問、切"四招。

    望：要仔細觀察產(chǎn)品外包裝上是否標(biāo)明了食品安全認證、衛(wèi)生許可證等信息。除了認證標(biāo)志，消費者還應(yīng)仔細觀察DHA膠囊內(nèi)液體的清澈度和顏色，純度較高的藻油DHA一般為清澈透明的油狀液體，呈鮮亮橙黃色。準(zhǔn)媽媽們還可以留意外包裝上是否有標(biāo)明濃度，濃度能達到39%以上的為優(yōu)質(zhì)藻油。

    聞：若聞起來有很大股腥臭味的話，或許是產(chǎn)品質(zhì)量有問題，或許是采用或摻雜了魚油，甚至是不新鮮的魚油或藻油；如果聞起來是清新的海帶、海苔味的話，那么DHA藻油就會較純正。

    問：要多問問產(chǎn)品的生產(chǎn)商或者品牌的來歷，有較長產(chǎn)品生產(chǎn)歷史的大企業(yè)在生產(chǎn)原料、生產(chǎn)流程、質(zhì)量追蹤和產(chǎn)品功效等方面控制得更加嚴(yán)格，產(chǎn)品質(zhì)量也相對值得信賴。

    切：要切身體會產(chǎn)品優(yōu)劣。由于每個人的身體狀況不同，建議準(zhǔn)媽媽們可以先購買分量較少的小包裝產(chǎn)品或者先參與產(chǎn)品試用活動，看產(chǎn)品是否適合自己，降低購買風(fēng)險。

    晨報記者 張良如