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    少吃豆腐、動(dòng)物肝臟 保持“精”力充沛

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-08-29  來源:河南商報(bào)  瀏覽次數(shù):973
    核心提示:“知道嗎?可樂、香菜、芹菜等食物男人都要少吃,因?yàn)檫@些食物對(duì)精子有致命的殺傷力。”近日,這樣的說法在許多男性朋友中風(fēng)傳,但這一說法究竟對(duì)不對(duì)?到底哪些食物對(duì)精子具有致命殺傷力?我們還是聽聽專家怎么說。


      “知道嗎?可樂、香菜、芹菜等食物男人都要少吃,因?yàn)檫@些食物對(duì)精子有致命的殺傷力。”近日,這樣的說法在許多男性朋友中風(fēng)傳,但這一說法究竟對(duì)不對(duì)?到底哪些食物對(duì)精子具有致命殺傷力?我們還是聽聽專家怎么說。

      警惕

      “小蝌蚪”太脆弱,需保護(hù)

      鄭州市第一人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師劉永生介紹,隨著社會(huì)的發(fā)展,其帶來的影響也日益增加,環(huán)境生態(tài)被破壞和污染對(duì)人類的生存和健康構(gòu)成直接和間接的威脅。

      在男性不育中,大量的精液檢查報(bào)告結(jié)果表明,如今男性整體上精子質(zhì)量、數(shù)量下降,畸形、死精子增多,活動(dòng)力、活動(dòng)率情況令人擔(dān)憂。因此,對(duì)于男性而言,對(duì)“小蝌蚪”的保護(hù)迫在眉睫。

      劉永生介紹,如今男性不育癥的增多,與環(huán)境的污染、不良生活習(xí)慣等都有關(guān)系,而長(zhǎng)期食用一些“殺精”事物,也是引起不育的原因之一。“從醫(yī)學(xué)角度上講,眾人所說香菜、芹菜等食物對(duì)精子有影響,應(yīng)該沒有什么根據(jù),但日常生活中確實(shí)有些食物能使男性精子銳減,并降低其活動(dòng)力。”

      建議

      一些食物能傷“精”,需少吃

      劉永生介紹,一些食物確實(shí)會(huì)影響精子的數(shù)量及活力,尤其是以下食物,男性盡量要少吃。

      可樂、咖啡。速食時(shí)代確實(shí)造成了人體健康和生育能力的下降,而“可樂殺精”之說由來已久。劉永生說,碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用,會(huì)在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。而咖啡因其所含有容易使前列腺興奮的成分,容易造成前列腺腫大,喝多了咖啡的男性通常會(huì)有排尿不順暢的感覺。

      燒烤類及油炸類食物。燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導(dǎo)致男性少弱精。

      豆腐。豆腐里面含有的蛋白質(zhì)在人體的吸收率高達(dá)90%,但是,大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng),尤其是精子的生成有不利影響。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平。劉永生說,豆制品也不是不能吃,關(guān)鍵在于適量。所謂“適量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右,這樣既能保證營(yíng)養(yǎng),也不會(huì)造成“副作用”。

      奶茶。目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌,對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。劉永生提醒:包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸,所以奉勸大家要少吃這些食品。

      動(dòng)物肝臟。人們常說“吃啥補(bǔ)啥”,但對(duì)喜愛吃動(dòng)物肝臟的男性來說,可得當(dāng)心了,因?yàn)槌远嗔,不但補(bǔ)不了身體,還可能造成不育。劉永生表示,豬、牛、羊的肝、腎臟等里面均有不同含量的重金屬鎘,人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里,很可能會(huì)造成不育不孕。

      以上所說的食物對(duì)精子確有殺傷力,但相反,也有對(duì)精子生長(zhǎng)特別有益的食物。劉永生說,少精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此,多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生等富含鋅的食物,可以保證“精”力充沛。

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      由于精子生性嬌嫩,容易受到傷害,因此日常生活中除了注意飲食,其他方面也切不可掉以輕心。

      一怕煙、酒

      吸煙和酗酒是精子的大敵。如成年男性每天吸30支煙,精子的存活率僅為40%,同時(shí)精子畸形率增高。

      二怕“餓”

      精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食,時(shí)間久了可使體內(nèi)含鋅量下降,從而影響精子質(zhì)量。

      三怕“熱”

      精子成長(zhǎng)的過程需要低溫,不然精子就會(huì)夭亡。如果男子愛洗熱水澡,可使精子數(shù)量減少,導(dǎo)致不育。

      四怕“頻”

      如果房事過度,或過早進(jìn)行性生活,既能導(dǎo)致陽痿,也能使每次射精所含精子量變少。

      五怕“藥”和“射線”

      經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長(zhǎng)障礙、精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

      六怕“憂”

      如果因心情郁悶,情緒長(zhǎng)期不穩(wěn)定,可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能,使睪丸生精功能發(fā)生紊亂,嚴(yán)重者可致婚后不孕不育。

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    編輯:yuanlee

     
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