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    肥胖者可能脾虛 多吃健脾食物

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-09-02  來源:京華時(shí)報(bào)  瀏覽次數(shù):1084
    核心提示:手機(jī)尾號(hào)0422的讀者:我很胖看起來很壯,但是量血壓很低,醫(yī)生說我體虛,這不是有沖突嗎?請問怎樣才能在治療體虛的同時(shí)又能減肥呢? 北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科彭玉清副主任醫(yī)師:您的這種情況應(yīng)該是脾虛。脾虛和身材肥壯并不矛盾,而且脾虛可能正是導(dǎo)致您肥
      手機(jī)尾號(hào)0422的讀者:我很胖看起來很壯,但是量血壓很低,醫(yī)生說我體虛,這不是有沖突嗎?請問怎樣才能在治療體虛的同時(shí)又能減肥呢?

      北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科彭玉清副主任醫(yī)師:您的這種情況應(yīng)該是脾虛。脾虛和身材肥壯并不矛盾,而且脾虛可能正是導(dǎo)致您肥胖的主要原因。中醫(yī)認(rèn)為脾主“水濕”,如果人脾虛,則身體會(huì)出現(xiàn)“水濕痰濁”的問題,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增多,人也容易肥胖。您這種情況如要減肥,首先要健脾,加速體內(nèi)代謝才能解決肥胖問題。健脾的食物主要有苡米、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥等。同時(shí)要注意節(jié)制飲食,不能暴飲暴食;也不要吃太多高熱量、油膩的或不易消化的食物。此外,還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),慢跑、游泳、散步等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都是脾虛者比較適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。(楊鳳立)
     
    關(guān)鍵詞: 肥胖

     
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