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    嬰幼兒該吃啥 隨著年齡來(lái)變化

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-06-05  來(lái)源:京華時(shí)報(bào)  作者:楊鳳立
    核心提示:北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所專家常翠青指出,寶寶的飲食并非無(wú)規(guī)律可循,事實(shí)上,不同月份、年齡的孩子飲食原則是有區(qū)別的。 一般來(lái)說(shuō),0到6個(gè)月最好堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。新生兒和1到6個(gè)月齡嬰兒要及時(shí)補(bǔ)充適量維生素K。如果不能給孩子純母乳喂養(yǎng)時(shí),宜首選嬰兒配方食

      北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所專家常翠青指出,寶寶的飲食并非無(wú)規(guī)律可循,事實(shí)上,不同月份、年齡的孩子飲食原則是有區(qū)別的。

      一般來(lái)說(shuō),0到6個(gè)月最好堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。新生兒和1到6個(gè)月齡嬰兒要及時(shí)補(bǔ)充適量維生素K。如果不能給孩子純母乳喂養(yǎng)時(shí),宜首選嬰兒配方食品喂養(yǎng),并定期監(jiān)測(cè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

      6到12個(gè)月的嬰兒食品選擇應(yīng)該奶類優(yōu)先,繼續(xù)母乳喂養(yǎng),并及時(shí)合理添加輔食,給孩子嘗試多種多樣的食物。膳食要少糖、無(wú)鹽、不加調(diào)味品。還要逐漸培養(yǎng)讓嬰兒自己進(jìn)食,培養(yǎng)孩子的良好進(jìn)食行為,但要注意孩子的飲食衛(wèi)生。

      1到3歲幼兒可以繼續(xù)給予乳制品,并逐步過(guò)渡到多樣食物。要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物,并采用適宜的烹調(diào)方法,最好給孩子單獨(dú)加工制作膳食。每天足量飲水,少喝含糖量高的飲料。還要注意讓孩子在良好的環(huán)境下規(guī)律進(jìn)餐。同時(shí)要鼓勵(lì)幼兒多做室外游戲與活動(dòng),合理安排零食,避免過(guò)瘦與肥胖。

      到了學(xué)齡前,孩子應(yīng)堅(jiān)持食物多樣,要堅(jiān)持以谷類為主,讓孩子多吃蔬菜和水果、適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉,每天喝奶、常吃大豆及其制品。孩子的膳食要堅(jiān)持清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料。

     
    關(guān)鍵詞: 嬰幼兒 年齡

     

     
     
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