營(yíng)養(yǎng)師提醒：孩子已喝上了癮，奶飲料不能代替牛奶
“我女兒現(xiàn)在13個(gè)多月，每天要喝5瓶左右‘牛奶’。請(qǐng)問(wèn)一下，小孩一天喝多少‘牛奶’為宜？喝多了會(huì)不會(huì)不好？有讀者咨詢。
這位讀者的孩子出生時(shí)用母乳喂養(yǎng)，因母乳不夠吃，所以一般要用奶粉補(bǔ)充。孩子長(zhǎng)到10個(gè)月時(shí)給他斷奶了，開(kāi)始用“牛奶”喂養(yǎng)。孩子很喜歡喝“牛奶”，每天睡覺(jué)前一定要喝“牛奶”，不給他喝就哭個(gè)不停，而且看到“牛奶”就要喝�，F(xiàn)在每天至少要喝125毫升的爽歪歪3瓶，150毫升的旺仔牛奶兩聽(tīng)。一日三餐很少吃飯。
金華市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師陸素飛說(shuō)，根據(jù)你所說(shuō)的情況，你孩子喝飲料已喝上了癮，因?yàn)轱嬃侠锖姓{(diào)味劑，口感比較好，很容易喝上癮。你孩子每天喝這么多飲料肯定不合適。
據(jù)有關(guān)資料，旺仔牛奶是奶飲料，爽歪歪也是飲料，飲料里沒(méi)有人體所必需的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，絕對(duì)不能代替牛奶，而對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)如果長(zhǎng)期喝飲料，將飲料當(dāng)主食，沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，肯定會(huì)影響發(fā)育。而且飲料里的糖分很多，養(yǎng)成了吃甜食的習(xí)慣是很難糾正的。
陸素飛說(shuō)，你一定要將孩子每天喝飲料的數(shù)量慢慢減少，一天最多喝一兩瓶。13個(gè)月大的孩子應(yīng)該過(guò)渡到以糧食、蔬菜、牛奶為主的食品。如面條、稀飯、米飯等，要給孩子吃蛋黃、蒸雞蛋、豆腐、肉末等，要給孩子吃各種各樣的蔬菜和水果，全面攝入各種營(yíng)養(yǎng)，從小養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣。同時(shí)數(shù)量要隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸增加，要讓孩子將正餐吃飽。
