王女士展示她正在服用的21種保健品。

    威海市民王女士退休后特別注意保健，在3年半的時(shí)間內(nèi)經(jīng)常去聽營(yíng)養(yǎng)保健課，并服用多種保健品，最多時(shí)甚至一頓吃十四五種。一次體檢后她意外獲知，由于長(zhǎng)期服用多種保健品，藥物相互作用產(chǎn)生了毒素。醫(yī)生提醒，保健品對(duì)人體有益，但是需要控制用量，否則將適得其反。

    3年前，一次偶然的機(jī)會(huì)，王女士和朋友一起去參加了營(yíng)養(yǎng)保健培訓(xùn)課，開始接觸保健品。"退休在家閑來無事，就去參加培訓(xùn)課，在課上大家湊在一起唱唱歌、做做操，氛圍很融洽。"王女士介紹，"剛開始吃保健品時(shí)，身體感覺很輕快，于是就自然加大了保健品的服用種類。"據(jù)她介紹，最多時(shí)她一頓吃十四五種保健品。

    20日，王女士在女兒的要求下，拿著自己正在服用的21種保健品，來到了解放軍第四0四醫(yī)院療養(yǎng)科健康管理中心進(jìn)行檢查。通過健康管理中心的人體微量電磁波健康評(píng)估系統(tǒng)檢測(cè)后，王女士才發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生很多毒素，而且很多營(yíng)養(yǎng)并不缺，但是王女士卻在"狂補(bǔ)".

    經(jīng)過檢查后，王女士才意識(shí)到自己盲目求多結(jié)果"適得其反",開始將保健品的服用種類減少到了3-5種。據(jù)健康管理中心的張于東副主任介紹，保健品本身對(duì)人體是有益的。但是，由于一部分人不科學(xué)地服用保健品，盲目地"貪多",結(jié)果適得其反。人體中的營(yíng)養(yǎng)素都需要維持在一定的范圍內(nèi)，一旦少于或者超過這個(gè)正常范圍，對(duì)身體都是有負(fù)面影響的。"重復(fù)保健，浪費(fèi)是小，關(guān)鍵是對(duì)身體會(huì)造成傷害。各種保健品同時(shí)服用，相抵極易產(chǎn)生毒素，細(xì)胞代謝由此受到一定的影響。"張副主任說。

    "想通過保健品來保持精力充沛、擺脫亞健康狀態(tài)的人們一定要謹(jǐn)記一點(diǎn)，就是補(bǔ)充的物質(zhì)必須是自身真正缺乏的，如果本身并不缺乏卻超大劑量地補(bǔ)充，可能未見其利反而先見其害。"張副主任同時(shí)建議，廣大市民在服用保健品時(shí)，一定要科學(xué)、合理。"首先需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行健康評(píng)估和檢測(cè)，并根據(jù)身體實(shí)際情況去有針對(duì)性地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，千萬不能盲目貪多。"