日常生活如何防甲流?
How to protact yourself from the swine flu in daily life?
(一)控制傳染源。
開展人間和豬類流感疫情監(jiān)測。
一旦發(fā)現(xiàn)豬類或其它動(dòng)物感染豬流感病毒,應(yīng)按照《動(dòng)物檢疫法》有關(guān)規(guī)定,對(duì)疫源地進(jìn)行徹底消毒,對(duì)病人及疑似病人進(jìn)行隔離。
(二)切斷傳播途經(jīng)。
對(duì)發(fā)現(xiàn)有病豬的養(yǎng)殖場、曾銷售病豬肉的攤檔、患者所在單位、家庭等進(jìn)行消毒,對(duì)病死豬等廢棄物應(yīng)立即就地銷毀或深埋;收治病人的門診和病房按禽流感、SARS標(biāo)準(zhǔn)做好隔離消毒;標(biāo)本按照不明原因肺炎病例要求進(jìn)行運(yùn)送和處理。
(三)保護(hù)健康人群。
養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng);避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人;注意個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏后;避免接觸生豬或前往有豬的場所;避免前往人群擁擠場所;咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶;如在境外出現(xiàn)流感樣癥狀(發(fā)熱,咳嗽,流涕等),應(yīng)立即就醫(yī)(就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩),并向當(dāng)?shù)毓残l(wèi)生機(jī)構(gòu)和檢驗(yàn)檢疫部門說明。
(四)加強(qiáng)院感控制措施。
對(duì)于疑似病人或確診病人進(jìn)行隔離并佩戴外科口罩;醫(yī)務(wù)人員要做好個(gè)人防護(hù),加強(qiáng)手衛(wèi)生,使用快速手消毒劑進(jìn)行手消毒;發(fā)熱門診和感染性疾病科等重點(diǎn)部門的醫(yī)務(wù)人員應(yīng)佩戴外科口罩,必要時(shí)佩戴護(hù)目鏡或防護(hù)口罩;對(duì)發(fā)熱門診和感染性疾病科等重點(diǎn)部門應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)。
豬流感疫苗:目前只有用于豬的豬流感疫苗,還沒有專門用于人類的。就目前情況看,普通的流感疫苗對(duì)預(yù)防人類豬流感沒有明顯效果。
幫助預(yù)防甲流的小藥膳
The small diet to help prevent the swine flu
二、飲食預(yù)防
飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生積熱),所以在日常生活中,做一些簡單、美味的小藥膳,對(duì)預(yù)防流感也有幫助。
二白湯:蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g.加水適量,煮沸熱飲。
姜棗薄荷飲:薄荷3g、生姜3g、大棗3個(gè)。生姜切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內(nèi),沖入沸水200-300ml,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用。
桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g.沸水浸泡代茶頻頻飲服。
薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(gè)(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時(shí)容易"上火"的人可吃。
鮮魚腥草30-60g,蒜汁加醋涼拌。
鮮敗醬草30-60g,開水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
鮮馬齒莧30-60g,開水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
赤小豆、綠豆適量熬湯服用。
綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包,服用。
若口鼻干燥較重,可以棉簽蘸香油外涂,具有潤燥的功用。
世界各國吃什么防甲流?
What do the foreigners eat in order to prevent the swine flu?
美國
關(guān)鍵詞:生蒜、海產(chǎn)品、酸奶、橄欖油、韓國泡菜
美國
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,在疫苗研制出來以前,飲食對(duì)預(yù)防H1N1甲型流感的作用不容忽視。美國媒體和有關(guān)衛(wèi)生部門把增強(qiáng)機(jī)體免疫力擺到了重要的位置。他們認(rèn)為,新鮮大蒜有抗細(xì)菌病毒的作用,切碎了以后立即食用的效果最好。此外,還應(yīng)補(bǔ)充足夠的維生素D,要多吃富含維生素D的動(dòng)物肝臟食物、海產(chǎn)品--維生素D一直以來就被認(rèn)為有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)的作用。研究人員還表示,一些富含益生菌的食物也應(yīng)多吃,比如酸奶,益生菌除了對(duì)促進(jìn)人體胃腸道健康有明顯效果以外,還有抗感染、消炎的作用。
媒體報(bào)道,橄欖油也被認(rèn)為是加強(qiáng)人體免疫力的好幫手,早晚各食用一勺新鮮的橄欖油,會(huì)明顯增強(qiáng)機(jī)體抗病毒的能力。
澳大利亞
關(guān)鍵詞:魚肝油、骨頭湯、椰子油
目前澳大利亞正要進(jìn)入冬季,也正是流感高發(fā)季節(jié),澳大利亞總理陸克文提醒國民,注意個(gè)人衛(wèi)生及勤用肥皂洗手。營養(yǎng)專家也表示,應(yīng)在飲食方面采取主動(dòng)以提高自身免疫力。
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,魚肝油里的維生素A和E能降低人類對(duì)各種病菌感染和環(huán)境污染的機(jī)會(huì),再配上富含維生素C的食物,能夠增強(qiáng)對(duì)抗流感的能力。
法國
關(guān)鍵詞:土豆、牛肉、蔬菜水果
法國
是一個(gè)高度重視衛(wèi)生防疫的國家,走在巴黎街頭,見到最多的不是咖啡館,也不是花店,卻是形形色色的藥店。
去過法國的人可能都知道,土豆是法國大餐中必不可少的一道主食,烹飪方法多樣,而和土豆類似的紅薯,由于其顯著增強(qiáng)人體皮膚抵抗力的神奇功效,也越來越受到法國人的青睞。紅薯中富含的維生素A在結(jié)締皮膚組織過程中起重要作用,而皮膚正是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。