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    老年人保持身心健康10法

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-20   瀏覽次數(shù):31
    ★ 返老還童法 保持童心,交童年友,看兒童節(jié)目,看童話書,經(jīng);貞浲耆な拢路鹩只氐酵蓵r(shí)代。 ★ 精神勝利法 始終保持旺盛的精力,滿懷信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失敗,就當(dāng)是交了點(diǎn)學(xué)費(fèi),不要服輸。 ★ 追蹤想像法 讀書,看電影、電視,

      ★ 返老還童法 保持童心,交童年友,看兒童節(jié)目,看童話書,經(jīng)常回憶童年趣事,仿佛又回到童稚時(shí)代。

      ★ 精神勝利法 始終保持旺盛的精力,滿懷信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失敗,就當(dāng)是交了點(diǎn)學(xué)費(fèi),不要服輸。

      ★ 追蹤想像法 讀書,看電影、電視,或聽人講話,要專心致志,并隨之古今中外、海闊天空、浮想聯(lián)翩地追蹤想像。

      ★ 永不滿足法 對(duì)于知識(shí)的獲取永不滿足,要從各個(gè)方面學(xué)習(xí)新的知識(shí),獲取新的信息,以充實(shí)自己的生活。

      ★ 擴(kuò)大交際法 要走出家門,廣交朋友,并力所能及地多為他人辦好事,不要總把自己關(guān)在家里。

      ★ 巧思創(chuàng)新法不要因循守舊。比如自己搞編織,或自己下廚做飯,可多想點(diǎn)新的花樣,以豐富自己的生活。

      ★ 平心靜氣法 要學(xué)會(huì)“制怒”,遇到不愉快、生氣的事,不要發(fā)脾氣或盲目行事,應(yīng)靜下心來三思而后行。

      ★ 小事糊涂法 “退后一步天地寬”。不要事事過于認(rèn)真,對(duì)非原則性的小事不要過分堅(jiān)持。這樣不但少惹是非,也能減少自己的煩惱。

      ★ 積極實(shí)踐法 要努力把自己變成實(shí)踐者,不要只說空話做旁觀者。要做主人,莫做客人。

      ★ 眾采博集法 保持廣泛的興趣,不要閑著,常動(dòng)手動(dòng)腦。

     

     
      
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