免费人成在线观看网站,狠狠久久精品中文字幕,麻豆激情在线观看,久久精品亚洲日本

  • <li id="uqawe"><delect id="uqawe"></delect></li>
    <ul id="uqawe"></ul> <center id="uqawe"></center>
  • <dfn id="uqawe"><dd id="uqawe"></dd></dfn>
    <center id="uqawe"><code id="uqawe"></code></center><rt id="uqawe"><small id="uqawe"></small></rt>
    VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
    食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號
     
    當(dāng)前位置: 首頁 » 食品專題 » 夏季養(yǎng)生 » 正文

    夏季鍛煉防“熱病”

    放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-17
    核心提示:人們在夏季高溫環(huán)境下進行鍛煉,須特別注意防暑降溫,否則不但達不到鍛煉目的,反而會罹患熱病,不僅會影響身體健康,嚴(yán)重者還可危及生命。特別是在濕度過大、通風(fēng)不良、身體疲勞、患病缺乏飲水和頭部受到烈日直接照射的情況下,熱病更容易發(fā)生。具體地講,熱病主要有

        人們在夏季高溫環(huán)境下進行鍛煉,須特別注意防暑降溫,否則不但達不到鍛煉目的,反而會罹患“熱病”,不僅會影響身體健康,嚴(yán)重者還可危及生命。特別是在濕度過大、通風(fēng)不良、身體疲勞、患病缺乏飲水和頭部受到烈日直接照射的情況下,“熱病”更容易發(fā)生。具體地講,“熱病”主要有三種:

        熱暈癥 由于鍛煉時血液在身體各部位的分布改變而引起的。鍛煉時大量出汗可引起身體失水,使血容量減少,同時由于皮膚散熱需要,體表的血液循環(huán)大大增強,從而導(dǎo)致血壓下降;再加之頭部受熱過多,引起機體強烈反應(yīng)。主要癥狀表現(xiàn)為頭暈眼花、劇烈頭痛、惡心嘔吐、脈搏細(xì)弱、神志恍惚,嚴(yán)重者甚至?xí)杳浴?/p>

        熱痙攣 由于大量出汗、機體失水失鹽,以致電解質(zhì)平衡紊亂,使肌肉的生物敏感性改變,引起肌肉痙攣,其中負(fù)荷較重的肢體肌肉最容易發(fā)生痙攣。

        熱衰竭 是由于血液循環(huán)系統(tǒng)和熱調(diào)節(jié)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能不能適應(yīng)熱環(huán)境鍛煉的要求導(dǎo)致的機體部分器官功能紊亂。主要表現(xiàn)為身體產(chǎn)熱增加,體溫升高,嚴(yán)重者體溫可達42℃以上,顏面潮紅,皮膚灼熱,有時流鼻血,步態(tài)蹣跚甚至昏倒。

        當(dāng)鍛煉者發(fā)生“熱病”或有先兆時,應(yīng)迅速離開熱環(huán)境,到陰涼處休息,喝些含鹽飲料或藿香正氣水。對高熱衰竭的病人,應(yīng)安靜仰臥,頭部墊高并進行頭部冷敷,用白酒或酒精擦浴,少量多次地補給冷的淡鹽開水或清涼飲料。肌肉痙攣者,可多飲些淡鹽開水,牽引痙攣的肌肉,并用紗布蘸白酒或醋在抽筋處反復(fù)摩擦。頭痛劇烈者,應(yīng)冷敷頭頸部,針刺風(fēng)池、合谷、足三里等穴。對較重的病人,在積極進行急救的同時,要及時送醫(yī)院診治。

     

     

     
    推薦圖文
    推薦食品專題
    點擊排行
     
     
    Processed in 4.485 second(s), 1279 queries, Memory 3.74 M