感冒兒童八成大便不通應(yīng)多吃蜂蜜銀耳香蕉蘋果等

    感冒緣自“美食”作怪？這決不是危言聳聽。臨床發(fā)現(xiàn)，感冒小兒八成大便不通。中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能，而便結(jié)使病毒長時間滯留腑腸，也使感冒病情反復(fù)和加重。

    愛吃烤羊肉串常感冒

    專家介紹，許多家長一見孩子咳嗽、發(fā)燒，就急忙給小兒吃藥，中藥、西藥吃了不少也不管事兒，病因就是沒給孩子“通便”。

    原來，小兒感冒的發(fā)生很多都與平常沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而造成小兒食積、便秘有關(guān)。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸雞腿等油炸食品，還有的愛吃烤羊肉串、巧克力、花生，愛喝咖啡。這些熱性食物一旦食用過多，便內(nèi)熱叢生、大便干結(jié)。一旦大腸糞食燥結(jié)，往往使肺組織抵抗力下降，進而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

    便秘使感冒容易復(fù)發(fā)

    臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，有八成小兒感冒大便不通，消化不良、大便干結(jié)，感冒容易反復(fù)發(fā)生。

    分析小兒容易形成積滯便秘的原因，專家認為：小兒腸功能發(fā)育尚不成熟；自控能力較差，因貪玩、集體活動約束、貪睡等導(dǎo)致大便無規(guī)律，加之冬季寒涼，戶外活動減少，腸蠕動相應(yīng)減弱；小兒心理素質(zhì)及適應(yīng)能力較差，在幼兒園集體生活中大便不習(xí)慣，或是冬天穿著較多，大便后提褲穿衣不方便等原因會讓小兒忍便，從而引起便秘。但最主要因素是許多家庭給孩子“美食”過多，引起小兒偏食，飲食結(jié)構(gòu)中粗纖維偏少，造成腸中水分不足，三天兩頭拉不出大便。

    中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，大便結(jié)集一方面使病毒長時間滯留腑腸，使感冒容易發(fā)生，病情反復(fù)和加重；另一方面還會引發(fā)腸套疊、腸梗阻等急腹癥。

    專家提醒，預(yù)防感冒最主要需注意節(jié)制飲食。平時可讓小孩多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等)及一些具有潤腸通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等)，有助于排便。其次，家長應(yīng)有意識地培養(yǎng)小孩養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，盡量要求一天一次。再有，適當(dāng)增加室外活動。