維生素不是提神藥丸,也不是食物代用品。
很多人都認(rèn)為維生素可以代替食物,這是錯誤的觀念。相反,我們只有依靠食物來攝取維生素。關(guān)于維生素。
維生素不是提神藥丸。維生素本身并不含有熱量,也不含有可產(chǎn)生能量的任何物質(zhì)。
維生素并非蛋白質(zhì)或其他的營養(yǎng)素——礦物質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水——的替代品。同樣是維生素,也因為種類不同而不能彼此取代。
維生素本身不是構(gòu)成我們身體組織的要素。
只服用維生素而不吃食物,是無法獲得健康的。