專家稱“腳氣病”是由于缺乏維生素Bl(硫胺素)造成的疾病。查找資料發(fā)現(xiàn),富含維生素B1的食物有黃豆、綠豆、小米、薏米、全麥、花生、豬肉、酵 母,谷類的胚芽和外皮(糠、麥麩)含維生素B1尤其多。但是加堿或油炸可使維生素B1大量損失破壞。用黃豆、綠豆、小米、薏米、花生、燕麥米、大麥米、小 麥米等搭配熬粥,這樣能吃到豆類和全麥的皮。吃用酵母做全麥粉的饅頭,避免用堿做,以防損失全麥粉中維生素B1。通過(guò)飲食調(diào)整,我的“腳氣病”基本痊愈。
解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科劉英華介紹說(shuō),腳氣病與日常生活中所說(shuō)的腳氣不同。腳氣是由真菌感染引起的足趾間、手指間的潰瘍和瘙癢,而腳氣病則是一種維生素 缺乏病,是由維生素B1缺乏引起的,主要累及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng),常表現(xiàn)為下肢踝部水腫、漿液滲出或突發(fā)心力衰竭。臨床癥狀可有乏力、精神萎倦、食欲不 振、嘔吐、生長(zhǎng)發(fā)育滯遲等。有時(shí)伴心包、胸腔、腹腔積液。也常先表現(xiàn)煩躁不安、哭聲嘶啞,以至失音,繼而神情淡漠、反應(yīng)遲鈍、喂食嗆咳、嗜睡,嚴(yán)重時(shí)發(fā)生 昏迷驚厥。
腳氣病是如何出現(xiàn)的呢？人體需要的能量一部分是靠葡萄糖代謝供給的,葡萄糖代謝需要維生素B1作為輔酶。若缺乏維生素B1,葡萄糖就不能代謝產(chǎn)生能 量。而心臟和神經(jīng)系統(tǒng)是人體中代謝旺盛、耗能較多的臟器。因此,當(dāng)維生素B1長(zhǎng)期缺乏時(shí),就會(huì)引起葡萄糖代謝障礙,不能提供足夠的能量,繼而導(dǎo)致心血管系 統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙,引發(fā)腳氣病。
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食療對(duì)腳氣病來(lái)說(shuō)可起到積極的預(yù)防作用。要注意飲食的合理搭配,不要只吃主食不吃菜,蔬菜、花生、瘦肉所含的維生素B1較多。也不要只吃精米精面, 要適當(dāng)吃些粗糧,因?yàn)榇旨Z比精米精面所含的維生素B1豐富得多。減肥、節(jié)食者一定要注意食量和食物的調(diào)配。但食療只是一般療法,若積極治療腳氣病,還應(yīng)及 時(shí)補(bǔ)充維生素B1片。