豆莢及其它豆類,包括大豆、鷹嘴豆、腰豆等
超級(jí)功能:塑造肌肉、幫助燃燒脂肪、調(diào)節(jié)胃口
秘密武器:纖維、蛋白質(zhì)、鐵、葉酸
對(duì)抗:肥胖、癌癥、高血壓、心臟病
“正牌”替代品:小扁豆、豌豆、鷹嘴豆泥
“冒牌”替代品:富含飽和脂肪的油炸豆類及高糖分的烘焙豆類
豆莢及其它豆類,包括大豆、鷹嘴豆、腰豆等
超級(jí)功能:塑造肌肉、幫助燃燒脂肪、調(diào)節(jié)胃口
秘密武器:纖維、蛋白質(zhì)、鐵、葉酸
對(duì)抗:肥胖、癌癥、高血壓、心臟病
“正牌”替代品:小扁豆、豌豆、鷹嘴豆泥
“冒牌”替代品:富含飽和脂肪的油炸豆類及高糖分的烘焙豆類